健康|医生为你解读朋友圈最常见的五大谣言，看看你中过几枪
现在的人们越来越重视健康养生,各种养生秘诀和科普知识在各大社交媒体盛行起来,经常看到一些假养生谣言有着高点击率和高转发率 ， 今天给大家盘点一下几个“深入人心”的健康谣言 ， 以下几个谣言你中过枪吗？
【健康|医生为你解读朋友圈最常见的五大谣言，看看你中过几枪】
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谣言一：有伤口不能吃碰酱油不能吃“发物”
几乎每位有伤口的患者都会问我一句：“医生 ， 我可以吃发物吗？可以吃带酱油的菜吗？会不会不利于伤口的愈合？吃酱油会不会伤口变黑？”甚至有一位自发性气胸的患者因为担心吃“发物”及酱油对伤口不好每天只吃点水煮蔬菜 ， 因为营养严重不足气胸破口一直不愈合 ， 胸腔闭式引流管迟迟拔不了最后造成胸腔感染 ， 在医院住了3个月才出院 。
真相解读
我花了很长实践进行文献检索 ， 也请教了一些中医医生 ， 其实西医根本没有“发物”一说 ， 更多的是民间口口相传 。 实际上中医所谓“发物”更多的是指刺激性比较大容易引起过敏反应的食物 ， 比如牛羊肉、海鲜 ， 换句话说 ， 如果你过敏肯定不要吃 ， 只要你不过敏完全可以吃 。
另外伤口愈合留不留疤主要看创面的大小、感染程度以及人体的营养状况 ， 所以吃酱油或较深色的食物对于伤口愈合和疤痕没有任何影响 。
所以大家不要再纠结有伤口能不能吃“发物”及酱油了 ， 只要你不过敏 ， 什么都可以吃！
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谣言二：指甲上的月牙是健康晴雨表
曾经一篇题为《指甲上的月牙是健康晴雨表》文章火遍了各大网站 ， 从此之后“月牙”越多越健康的“月牙体质说”深入人心 。 “月牙体质说”引用“中医手诊原理”, 称月牙是指甲根部白色月牙部分, 叫“半月痕”, 俗称“健康圈”“小太阳”, 是人体精力是否充沛的刻度表——精力越充沛, 半月痕就越白, 面积也越大 。
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指甲的学名是甲板 ， 它由甲母质这个“制造基地”不停地制造新的角蛋白细胞 ， 并保持指甲不停地生长形成甲板 。 而甲母质的生长速度是由中央向两边递减的 ， 所以出现了我们所谓的“月牙” 。 “月牙”与人的健康没有任何关系 ， 只不过是甲母质细胞的居留地 。
甲母质的位置与生长速度是因人而异的 ， 有人甲母质比较靠后或指甲的生长速度较慢 (是天生, 并非疾病导致) ， 有人甲上皮生长得厚而宽大, 盖住了更多的初生甲 ， 这些都会导致“月牙”较小 ， 因此, 月牙的大小、多少, 只与人本身的指甲生长速度有关 ， 与健康无关！
谣言三：酸性体质是万病之源
在一次家庭聚会上 ， 酒过三巡 ， 我的大伯开始发表从网上看来的酸性体质是万病之源的结论 。 他说：“婴儿都属弱碱性体液, 随诊身体被环境及食物影响 ， 体质逐渐转为酸性 。 “酸性体质”者常会感到疲乏、无力等不适 ， 痛风、高血压、癌症、高脂血症患者, 都是酸性体质 。 因此, 人体的酸性化是“百病之源”, 甚至会导致癌症高发 。 ”作为一名医务工作者 ， 我当场就对大伯的错误观点进行了反驳 ， 但是亲戚们都更愿意相信毫无科学根据的大伯而不是相信我这个医生 ， 想想也是让人无奈 。
“酸性体质”这个说法, 最初来源于20世纪60年代的一项慢性肾脏疾病的研究, 发生肾功能不全时酸性物质排不出去, 因而调动骨骼中的钙质, 从而提出了骨质疏松的营养酸负荷假说 。 该假说认为, 那些代谢后呈酸性的食物可对骨骼造成损害从而导致骨质疏松并增加骨折的风险 。 这一理论很快就被外推至健康个体中, 认为如果长期食用富含动物蛋白质的食物会引起体质的酸化 。 这一理论影响了营养研究以及膳食推荐 。
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