牛奶VS豆浆，胜者在意料之中
说起来饮品界斗争最久的当属豆浆和牛奶的王者之争 。
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【牛奶VS豆浆，胜者在意料之中】加了各种添加剂的牛奶和豆浆先放一边 ， 就纯牛奶和原味豆浆来说 ， 纯牛奶的营养会高于豆浆 。
每天一杯牛奶可以补一天所需钙含量的四分之一 ， 还有多种有益的营养素 。
一杯牛奶含6克左右的蛋白质 ， 200毫克左右的钙 。 豆浆所含的蛋白质大约是牛奶的二分之一 ， 钙含量是牛奶的十分之一 。
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优尼赋有机纯牛奶7.2g蛋白质
牛奶蛋白质吸收率更高 ， 如乳清蛋白和酪蛋白都比豆浆中的大豆蛋白更好吸收 。
牛奶脂肪含量更丰富 。 对于补充营养以及儿童的健康成长来说 ， 牛奶是个更好的选择 。
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120mg/100ml的高钙奶更有助于补钙
所以牛奶可以作为生活中的必备品 ， 豆浆作为辅助食品来喝会是个更好的选择哦~
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