妇康张医师|可以让你腿脚有劲，鸡蛋不知道怎么吃更有营养？放此种青菜一起煮健康的身体是人生最为宝贵的财富

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
他说：''现在已是成立家庭和创业的年代。我每天在办公室里坐近10个小时。我经常背疼。我不敢和家人说话。恐怕他们担心，不敢去医院是半个月的工资。往往是靠自己的支持，当疼痛还不够的时候，走到街上的中医药房去贴上石膏来缓解。几天前，我和公司的一位同事谈过这种情况。他说他已经坐了很长一段时间了，然后他的妻子每天煮鸡蛋的时候就放进去了。现在他没有腰痛，可以保护他的肾脏。现在他每天要吃一两个。

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鸡蛋是日常生活中常见的食物，也是一种很好的补充剂，营养价值高，价格便宜。鸡蛋蛋白含有很多蛋白质，蛋黄不应该吃得更多，但营养也是全面而丰富的。每天吃一两粒，补充身体需要多种营养，还需要提高身体免疫力，增强抗体不易得病。每天早上上班上学时，我煮两个鸡蛋为一杯牛奶，这是很有营养价值的。

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煮鸡蛋是流传''三月三，荠菜当灵丹''的荠菜，荠菜的营养价值极其丰富。荠菜俗称地菜，是一种食用野菜，具有很高的药用价值。甚至在近代的一些地方，还有鸡蛋煮荠菜的传说，古语有云：三月三，荠菜煮鸡蛋。据说，在古代，海边的人常常因为日夜风吹雨打而浑身酸痛。神农三月三日途经此地时，恰巧找到荠菜和鸡蛋一起煮。当地人没有吃完饭的痛苦，所以留下了这句古话。还有一个关于华佗的传说。据说名医华佗路过绵城时，见一位老人头痛，就在宫廷里拿了一把荠菜煮鸡蛋，老人吃了三个鸡蛋，马上就好了。由此流传，当地人纷纷用荠菜煮鸡蛋。可见荠菜煮鸡蛋还有舒缓头痛的功效。 '' 。

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科学也证明，荠菜含有丰富的维生素A、维生素C、还含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物以及登皮甙，药用价值极高。
过在买荠菜的时候，最好买人工培植的荠菜。如果在农村附近有野生的荠菜，也要注意观察四周，看看周围的土地有没有受到污染，附近有没有重工业工厂。采摘后，最好多洗几遍，清水中浸泡一会，减少有害成分。
【妇康张医师|可以让你腿脚有劲，鸡蛋不知道怎么吃更有营养？放此种青菜一起煮】经常腰酸背痛，感觉精神疲惫的人，可以坚持用荠菜每天煮食一两个鸡蛋，时间长了，相信有这种症状都能得到缓解。人到四十，身不由己，注意保养身体。

妇康张医师|可以让你腿脚有劲，鸡蛋不知道怎么吃更有营养？放此种青菜一起煮

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