科学大熊|香得一塌糊涂滋补不油腻，看着都流口水，补血益气利尿消肿
众所周知 ， 养生里食物是是最重要的一项 ， 可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗 ， 如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊 ， 每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来 ， 愿大家吃起来健康 。 
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五花肉可以食疗热病伤津、产后血虚、消渴羸瘦、便秘、补虚、肾虚体弱、润燥、滋肝阴 ， 燥咳、润肌肤 ， 滋阴、利二便和止消渴.五花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 。 猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。
吃五花肉的好处
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第一：五花肉味甘咸、性平 ， 入脾、胃、肾经;滋阴润燥 ， 补肾养血 。 五花肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产 。 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸 ， 并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。
第二：
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能清除体内毒素和多余的水分 ， 促进血液和水分新陈代谢 ， 有利尿作用 。 含利尿成分 ， 能消除体内水钠潴留 ， 利尿消肿 。 可治疗小便不利 。 b族维生素可促进消化液分泌 ， 维持和促进肠道蠕动 ， 有利于排便 。 猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的便秘 。 
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科学大熊推荐吃老南瓜养生搭配：五花肉+梨：作为经典家常菜之首 ， 每个家庭会有专属于自己的烹调方式和独特口味 ， 焯水或过油 ， 甜口或咸口 ， 块大或块小 ， 厨艺的传授遵循着口耳相传 ， 于是就有了家的味道 。 为家人带上一道散发着淡淡梨香的红烧肉吧！
科学大熊推荐的这道养生营养菜是：雪梨红烧肉
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食材准备：五花肉500克、梨1个 ， 冰糖20克、姜10克、花椒2克、八角2个、辣椒段5克、生抽10毫升
科学大熊把做法介绍下：
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首先：五花肉洗净用水炒1分钟捞出过凉 ， 切成大块装盘 ， 锅中加少许底油下冰糖小火慢慢炒出糖色装入碗中 ， 锅中倒底油加姜片、花椒、八角、辣椒段小火炒出香味倒五花肉块翻炒几下 。 
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【科学大熊|香得一塌糊涂滋补不油腻，看着都流口水，补血益气利尿消肿】最后：加糖色 ， 生抽 ， 清水没过食材大火烧开转小火炖30分钟 ， 梨洗净切成块 ， 肉块炖30分钟打开盖子放梨块 ， 在炖10分钟即可 ，
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