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高血压|中医不但可以及时降压，还可治本，让血压彻底降下来！( 四 )


上药切碎 ， 制成药枕 ， 可代替日常睡枕使用 。平时经常翻晒 ， 以利药枕气味散发 。
4、三子降浊通下
春节过完了 ， 一肚子油腻也需要清理一下才好 。提供一个小方：白芥子 ， 苏子 ， 莱服子 ， 柏子仁 ， 杏仁各100克 ， 一付 ， 上药混合 ， 略炒香 ， 共研极细末 ， 每次十克 ， 日两次 ， 温水冲服 。此方有化痰攻块 ， 降浊通下之功 。常服之 ， 有助健康 ， 不仅有助于养生 ， 且于高血压、高血脂、心血管病人亦极有好处 。
5、葛根代茶饮常服
有人问 ， 高血压、高血脂、高血糖以及心血管病越来越高发 ， 对于此类病症有什么饮食调理建议？除适当运动、饮食清淡、保持心情舒畅之外 ， 我推荐此类病患都可常服葛根 。可以用葛根泡酒服 ， 不能喝酒的则可以用葛根代茶饮 ， 或者 ， 葛根打粉冲服亦好 。葛根清降体内脂浊 ， 是养生佳品 。
1、节制饮食起居
患了高血压 ， 怎么办？我的观点是 ， 赶紧自我分析以前所有错误的生活、饮食、行为习惯 ， 特别是过食生冷而伤阳、体胖少动而瘀滞、滥用药物而乱真、起居失常而损正 ， 过劳疲累而耗精 ， 找到了就马上改正 ， 这是治愈高血压的根本保证 。再配合正确的治疗 ， 以汤药、针刺、艾灸、刺络、导引推拿等调之 ， 多可治愈 。
2、忌食动风之物
凡动脉硬化、高血压及中风之症都属于风证 ， 因此都需忌食动风之物 。但按南北朝医家徐嗣伯的说法 ， 此证当忌食十二属相的肉：鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪肉 。
风眩之证需忌食肉类 ， 因为一切肉的浓汁 ， 都易引起痰浊内生 ， 阻滞气机 ， 风痰相乱 ， 使血压增高 ， 发生头痛、眩晕、耳鸣等症 。且鸡得巽卦 ， 最能助风 。
凡体内有风所致诸病 ， 皆需忌鸡 。如风郁而不畅则为焦虑抑郁 ， 风浮于表则为皮肤诸症 ， 风肆虐于上则为中风头晕 ， 风行于五脏六腑之间则为脏腑诸风 。
人生于天地之间 ， 与天地自然之气息相通 ， 若欲长寿无病 ， 皆需顺应天地变化规律 。万物的五行属性及其生克制化即属天地之道 ， 不可不知 。
3、晚间节食、重视通便排浊
八十年代以前 ， 糖尿病、心脏病等都是富贵病 ， 并不常见 。但随着经济发展 ， 吃得饱了 ， 病却也多了 。尤其是高血糖、高血脂、中风、高血压、肿瘤等大病越来越普遍 。
我们重视养生 ， 首先要从调节饮食开始 。
不要总想着把所有的食物都塞进嘴里 ， 有时饿着反而比过饱好 。特别是晚上适当少吃点 ， 可以让自己更健康 。
便秘则肠中毒素内返 ， 燥津伤正 ， 为诸病之源 。现代多见之各种肿瘤、高血压、中风、高血脂等多与便秘相关 。
若患有慢性腹泻 ， 虽然非常不舒服 ， 但也有好处 。
至少可以保证排浊通畅 ， 体内不会过多地瘀滞湿毒、水饮、痰浊等病理产物 ， 因此 ， 发作高血脂、高血压、中风等病的机率大减 。
对于正常人来说 ， 每日三餐进食 ， 亦需保证每天至少一次大便 ， 这非常重要 。
若久患便秘 ， 浊毒留滞体内 ， 久而必成大患 ， 需及时调理 。当前 ， 我们普遍存在着吃进去的过多 ， 而排浊却不畅的问题 。
随之高发高血脂、高血糖、高血压及心血病疾病 ， 因此 ， 重视排浊对于恢复健康意义重大 。排浊的思路与方法很多 ， 且根据每个病人的体质而各有不同 。
比如：湿盛者当健脾利湿；痰饮则需化痰逐饮；中焦燥实直需泻下阳明 。故需辨人辨证选方 ， 效果更佳 。
4、萝卜通腹降浊
萝卜能养生治病：吃油腻肥厚食物时吃点萝卜 ， 可化气行滞；高血压、高血脂、高血糖以及痛风患者多属湿热痰浊内滞 ， 萝卜最利降浊；腹胀、便秘吃萝卜能行气通便；若有上火咽痛、咽干、眼红、耳鸣、头晕、痘痘等症 ， 吃萝卜可降上浮之火 。
5、常备安宫牛黄丸、苏合香丸、牛黄清心丸


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