|运动过量当心“败性”
□陆军军医大学新桥医院陈伟
41岁的左先生最近因为工作压力大 ， 睡眠不好 ， 就到健身房用运动方式来缓解压力 ， 一周去三四次 。 每次运动时 ， 他都尽量让自己“全力以赴” ， 运动后除了感觉身体疲乏之外 ， 睡眠确实好多了 。 没想到的是 ， 原本一周一次的夫妻生活 ， 却让他提不起“性”趣了 ， 夫妻关系一度变得紧张 。
适量的健身运动能唤起性能力 ， 增强性高潮的快感 ， 而过量的健身运动则会“败性” 。
美国一家妇女杂志针对2000张调查答卷进行分析 ， 发现从事有氧运动的妇女中 ， 有83%的人一周至少有三次性生活 。 与运动方案开始施行前比较 ， 40%的人经体育锻炼后更易提起性欲；31%的人性行为更为频繁；20%的人感到性欲高潮更容易到达顶点 。 调查研究还表明 ， 几乎任何有氧运动都对性生活有帮助 ， 尤其是跑步 ， 更能提升性欲 。
但过量的运动则会“败性” 。 强度过大的锻炼不仅使得身体组织功能、肌肉被过度消耗 ， 无法恢复 ， 还会使身体各种机能低下 ， 其中就包括性腺功能 。 要知道性生活也是个体力活 ， 在过量运动后 ， 再接着干“体力活” ， 肯定会影响性生活质量 。
【|运动过量当心“败性”】另外 ， 过度运动还会使女性新陈代谢降低 ， 体内脂肪含量减少 ， 而脂肪对雌激素具有“仓储”的作用 。 对于男性和女性都很重要的雌激素 ， 是蓄积在脂肪中定期释放的,脂肪减少 ， 雌激素的分泌量也会大大降低 ， 直接影响女性的性欲 。 例如 ， 更年期女性由于雌激素过量流失 ， 易导致老年性阴道炎、阴道萎缩 ， 而降低性欲 。
推荐阅读
![[美通社]绿叶医疗旗下曼朗医疗完成首起并购，坚定布局精神心理健康领域](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330183549479445a_t.jpeg)
- 癌症|不是皮肤病，而是癌症信号？无论男女，当心皮肤这3种异常表现
- 跑步|长期跑步，腿会变粗？夏季运动减肥，这4个误区你需要知道
- 肥胖|当心脏病遇上肥胖，孕妈的“双重噩梦”有多危险？
- 零食|运动不足、爱吃零食……英国人成“西欧第一胖”
- 朱为模|讲座通知丨朱为模：运动抗癌的过去、现在与未来
- 张志轩|男模张志轩去世终年23岁 深夜运动突然心脏不适晕倒
- 地球|假如板块运动停止会怎么样？
- 一天一杯果蔬汁，不运动轻松瘦，7款果蔬汁任你选，一星期不重样
- 迎角|高速直升机的旋翼系统设计为什么比较难？复杂的涡运动了解一下
- 耳鸣|耳鸣不重视，当心大病找上门！日常两个小动作，轻松缓解耳鸣