女性不愿老太快，可以多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
【女性不愿老太快，可以多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！】大家好 ， 我是核磁王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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香菇
香菇中钙、磷含量较高 ， 可作为天然抗佝偻病和小儿软骨病的良好辅助治疗食物 。 香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力 ， 促进T淋巴细胞(CTL)的产生并提高其杀伤活性 ， 从而提高机体的免疫功能；其水提取物对体内的过氧化氢(H2O2)有清除作用 ， 从而有延缓衰老的作用 。
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南瓜
对于蔬菜南瓜 ， 人们是再熟悉不过了 ， 营养价值很高 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 富含的纤维素 ， 可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外 ， 达到给人体解毒的目的 。 富含丰富锌质 ， 是非常重要的矿物质 ， 更具抗氧化功能 ， 加强抗衰老效果 。 时不时地吃点南瓜 ， 血气运行佳 ， 自然养成红润好面色 。
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海参
海参中的营养元素很丰富 ， 其价格也不菲 ， 其中的赖氨酸有助于人体的发育 ， 尤其是在硫酸软骨素的双重作用下 ， 更有提增强免疫力的功效 。 吃海参能促进新陈代谢 ， 从而达到养生健体、延缓衰老的功效 。 而且能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘 ， 好处多多 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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