人体八大器官“小爱好“
人体八大器官的“小爱好”1、肺部喜“润”——肺脏娇嫩 ， 喜润而恶燥 ， 可常吃如银耳、百合、莲藕等滋阴润肺的食物入粥；2、心脏喜“淡”——长期高盐摄入可能会增加心血管疾病的风险 ， 因此每天的食盐摄入量不超过6g；3、胃部喜“温”——胃喜温恶寒 ， 因此要常吃温性食物 ， 以补中益气、滋补脾胃；要少食过热或过寒的食物 ， 以免造成胃火过旺或肠胃炎；4、肠道喜“净”——保护肠道 ， 要注意卫生 ， 食物要煮熟、餐具要消毒、不饮生水、瓜果要洗净、勤洗手；5、肝脏喜“卧”——肝喜静不喜动 ， 卧则血归于肝 ， 晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候 ， 因此要早点入睡 ， 不要熬夜 ， 以发挥肝脏解毒能力 ， 使精神饱满；6、胆囊喜“乐”——胆为肝之府 ， 主决断 ， 与情绪关系密切 ， 经常生闷气的人 ， 容易影响胆囊 ， 因此要时刻保持积极乐观的心态 ， 学会倾诉与交流；7、肾脏喜“暖”——肾喜暖而恶寒 ， 时刻注意防寒保暖 ， 以保护肾之阳气；而膀胱经循行于背部 ， 因此注重背部保暖 ， 经常按摩后腰 ， 以温煦肾阳、通畅气血；肾经起于足部 ， 每日热水泡脚 ， 并按摩足心涌泉穴 ， 可补肝肾、清虚火；8、胰腺喜“素”——研究显示 ， 多吃深绿色、橙色蔬菜 ， 豆类 ， 粗粮 ， 饮食清淡 ， 少油、少盐、少糖 ， 患胰腺癌风险相对较低 ， 因此平时可多吃些如菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、红薯、红豆、黑豆、绿豆、黄豆等食物 。（转发 ， 仅供参考）
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