山青云白心理咨询|心理成长第3期|消除社交中的焦虑感
北京联盟_本文原题：心理成长第3期|消除社交中的焦虑感
本文插图
ENJOY YOURSELF
本文插图
ENJOY YOURSELF
本文插图
我们到底在怕什么
社交恐惧症者总是处于焦虑状态 。
【山青云白心理咨询|心理成长第3期|消除社交中的焦虑感】害怕社交、恐惧社交成为继抑郁后另一普遍症状 。
因为对社交的恐惧 ， 往往表现的远低于自己的真实水准；
因为对社交的恐惧 ， 我们失去了很多工作与学习的机会；
因为对社交的恐惧 ， 我们不能随心的选择喜欢的人恋爱... ..
可是 ， 我们到底在恐惧什么？
是什么影响我们正常社交、享受生活的障碍呢？
本文插图
本文插图
社交恐惧和内向有什么区别？
内向的人面对社交 ， 内心表现是害羞 。
社交恐惧症的人 ， 内心表现是焦虑和恐惧 。
正常的社交也会有一定的紧张感 ， 如考试 ， 重要场合演讲等 ， 但是社交恐惧会很明显的出汗、头脑空白、心跳加快 ， 严重时 ， 还会导致惊恐发作 。
所以 ，害羞是性格问题 ， 社交恐惧就是心理问题了 。
本文插图
本文插图
面对社恐的应对方式
一是回避 。能躲就躲 ， 能不说话就保持沉默 ， 给自己贴上标签：“我性格内向” 。 你会发现 ， 越是回避社交 ， 越会强化你的恐惧 。
二是强迫 。 在不得已的时候 ， 强迫自己社交 ， 常常陷入尬聊 ， 给自己贴上标签 “我不擅社交” 。 你会感受到一次比一次强烈的挫败感 ， 再次躲起来 。
当你慢慢避开社交 ， 躲进自己的舒适圈 ， 或者强迫自己融入 ， 会让你陷入 “社交恐惧—回避—强迫尬聊—受挫—彻底恐惧社交—否定自我” 的恶性循环当中 ， 你无法自如地和别人交往 ， 自信心备受打击 ， 有时很多机会也悄悄流失发生改变 。
本文插图
未来 ， 黄桂淳咨询师将会开相关主题 “【心成长沙龙】社交恐惧 ， 我们一起突破 。 ” 持续性沙龙 。 与你面对面 ， 沟通交流 ， 探索和陪伴你一起面对社交恐惧 。
社交恐惧团体沙龙
黄桂淳咨询师为你准备了一个安全、温馨的环境 ， 让我们一起尝试去了解每个人心中的社交恐惧吧 ， 这里我和你一起建造一个舞台和空间 ， 让我们互相述说 ， 互相练习 ， 互相鼓励 。
本文插图
适宜人群：
?在社交场合（如参加聚会 ， 当众报告）感到羞怯和焦虑的群体；
?认为自己因为社交恐惧无法建立亲密关系的群体；
?希望促进人际关系者 ， 开发潜能、实现目标者；
?心理工作者 ， 教育工作者；对心理学感兴趣者 。
费用：普通票78元/人； 山青云白来访免票
时间：11月8日(周天) 下午19:00-20:30
推荐阅读
- 文玩|文玩界为啥会有“赌徒心理”？都是为那一丝丝的希望铤而走险！
- 心理学|心理咨询为何要收费？我对来访者的忠告
- 董方卓|行为心理学：一个女人要是长期没男人，有3个特征尤为明显
- 霉运|运势大吉大利，生肖牛在职场中如鱼得水平步青云，遇危机逢凶化吉
- 整形|保底8000元变成整形损失5万：心理偏差是怎么把人带到沟里去的
- 笑里藏刀|职场故事——笑里藏刀之人有多可怕？令心理学硕士情绪崩溃
- 大学生|同是心理师，为什么《沉睡花园》“躺赢”？
- 心理学|职场中实用和常用的九大心理学效应，了解一下！
- 明水|今年你开始冰钓了么？冰面尚薄，不要抱有侥幸心理跟风去赌命
- 赛博朋克2077|心理测试：凭感觉选一朵花，测出你是一个独立自主的女人吗？