芹菜|天然的“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，早食早受益
芹菜是一种纤维素含量非常高的食材 ， 常吃能够清肠排毒 ， 还有助于降压减肥 。那么今天为大家分享一道芹菜炒肉丝 。清香爽口的芹菜 ， 搭配嫩滑香浓的肉丝 ， 吃起来美味又下饭！绝对是家常餐桌不可缺少的一道快手美味 。下面一起来看看这道菜肴的制作方法吧！天然的“血管清洁工” ， 每天炒一盘 ， 血管通畅了 ， 早食早受益 。
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【芹菜炒肉丝的做法】
1、将芹菜清洗之后 ， 切成小段 ， 放入盘中 。（尽量选择芹菜杆的部分）
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2、准备少许瘦肉 ， 切成细丝之后 ， 放入碗中 ， 加盐、生抽、淀粉 ， 搅拌均匀之后 ， 腌制备用 。
3、炒锅烧热 ， 倒入食用油 ， 油热之后 ， 放入葱花、蒜片、姜丝 ， 爆出香味 。
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4、将肉丝倒入锅中 ， 快速滑炒变色之后 ， 倒入芹菜段 。
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5、在锅中加入适量的盐 ， 大火翻炒2分钟左右 ， 即可盛出装盘 。
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芹菜炒肉丝不仅营养 ， 而且食疗功效也很强大 。其中 ， 芹菜当中含有大量的芹菜素 ， 这种物质能够降低血压 ， 特别是高血压患者 ， 适当吃一些芹菜 ， 对稳定血压很有好处 ， 软化血管 ， 预防心血管疾病的发生 。
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除此之外 ， 芹菜当中含有一种生物碱 ， 这种物质能够镇静安神 ， 特别是长期失眠多梦的患者 ， 都可以多吃芹菜 ， 有助于治疗失眠 ， 还可以缓解烦躁感 。另外 ， 芹菜是膳食纤维含量很高的蔬菜 ， 它可以促进身体脂肪分解 ， 常吃能够降低脂肪和胆固醇的吸收 ， 常吃有助于减肥瘦身 。
芹菜炒肉丝这道菜肴好吃的秘诀就是对肉丝的腌制 ， 这一步一定不能忽略哦！赶紧试试吧！#芹菜#芹菜炒肉#腌制收藏
4、将肉丝倒入锅中 ， 快速滑炒变色之后 ， 倒入芹菜段 。
5、在锅中加入适量的盐 ， 大火翻炒2分钟左右 ， 即可盛出装盘 。
芹菜炒肉丝不仅营养 ， 而且食疗功效也很强大 。其中 ， 芹菜当中含有大量的芹菜素 ， 这种物质能够降低血压 ， 特别是高血压患者 ， 适当吃一些芹菜 ， 对稳定血压很有好处 ， 软化血管 ， 预防心血管疾病的发生 。
除此之外 ， 芹菜当中含有一种生物碱 ， 这种物质能够镇静安神 ， 特别是长期失眠多梦的患者 ， 都可以多吃芹菜 ， 有助于治疗失眠 ， 还可以缓解烦躁感 。另外 ， 芹菜是膳食纤维含量很高的蔬菜 ， 它可以促进身体脂肪分解 ， 常吃能够降低脂肪和胆固醇的吸收 ， 常吃有助于减肥瘦身 。
【芹菜|天然的“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，早食早受益】芹菜炒肉丝这道菜肴好吃的秘诀就是对肉丝的腌制 ， 这一步一定不能忽略哦！赶紧试试吧！
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