医学知识科普|睡觉的时候脸朝这个方向容易生病( 二 )
弊端
肺部受到压迫 ， 吸氧量可能不足 。 孕妇、肺功能不好和脊柱有问题的人群不宜长期采取右侧卧 。
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3.仰卧
优点
首先 ， 肺部吸氧量增多 ， 左右脑供血量平衡 ， 有利于人体细胞的新陈代谢 ， 大脑疲劳得以恢复和防止心脑血管疾病 。
其次 ， 避免脸部皱纹的产生和女性胸部的下垂 。
弊端
肌肉得不到放松 ， 双手容易放在胸口 ， 出现恶梦和呼吸受阻的现象 。
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4.俯卧
优点
趴着睡觉唯一的优点是可以避免打鼾现象 。
弊端
首先 ， 心肺受到压迫 ， 导致呼吸和功效不畅 。
其次 ， 趴着睡觉容易压迫眼球 ， 出现眼睛充血和眼压升高 。
其次 ， 趴着睡觉人体的心率容易下降 ， 大脑供血不足 。 还不利于女性的胸部发育 。
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结语：我们可以通过睡觉获得休息和健康 ， 但是睡眠方法不对 ， 同样也会危害健康 。
上文我们简单的给大家介绍了头朝不同方向睡觉的优缺点 ， 以及不同睡姿的优缺点 。 如果我们想要获得健康和长寿 ， 在这1/3的生命中我们要注意避免这些问题 。
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