想长寿先排毒，要坚持吃3种食物，排毒养颜、有益健康！
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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杨梅
杨梅是我国特产水果之一 ， 素有“初疑一颗值千金”之美誉 ， 现在这个季节的杨梅正是刚上市的好时节 ， 所以价格也是相当的贵 ， 家里有条件就可以给孩子买点杨梅 ， 杨梅不仅仅营养价值高 ， 而且酸甜开胃孩子也很爱吃 。
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芦笋
芦笋被誉为高营养保健蔬菜 。 如果经常食用可消除疲劳 ， 降低血压 ， 改善心血管功能 ， 增进食欲 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力 。 对我们整个身体素质的提升有非常大的帮助 。 正是因为芦笋含有这么多的营养成分 ， 才被称为是高营养保健蔬菜 ， 平时多食用对身体有很大的好处 。
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凉薯
凉薯也是长在地里的 ， 它的叶子和豆角的叶子非常的相像 ， 而且它结的果实也像豆角那样 ， 所以很多人分不清的话 ， 以为是豆角 。 这也是农村的一种食物 ， 可以生吃 ， 也可以做菜吃 ， 生吃的话把皮剥掉 ， 吃的时候清脆可口 ， 而且十分多汁 。
【想长寿先排毒，要坚持吃3种食物，排毒养颜、有益健康！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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