搏击视野|清香软糯营养美味，含丰富维生素蛋白质，清淡高钙孩子爱吃又下饭
由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 从此不再挑食厌食 ， 也让孩子吸收均衡营养 ， 从此开启孩子健康茁壮成长的道路 ， 让我们一起来看吧！！！
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【报菜名】：秋葵炒鸡蛋
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【这道菜的营养价值和食疗功效】：
第一：秋葵中含有丰富的维生素c ， 维生素e以及胡萝卜素 ， 秋葵中还富含锌 ， 硒等微量元素 ， 对于增强人体抗癌防癌的能力是非常有帮助的 。
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第二：秋葵中还含有一种黏液性的物质 ， 含有果胶和粘多糖 ， 这种粘多糖具有增强机体抵抗力 ， 维护人体关节腔润滑的作用 ， 还可以减少脂类物质在动脉壁上的堆积 ， 避免肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩 。 秋葵含水量是比较高的 ， 而且含脂肪很少 ， 也是瘦身的理想的食物 ， 同时就会中还有丰富的维生素c和膳食纤维 ， 是可以使皮肤变得嫩白 。
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【这道菜需要的食材】：秋葵、鸡蛋、红椒、食用油、盐、生抽 。
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【老厨师的做法】：
首先：鸡蛋打入碗中 ， 打散备用 ， 秋葵放入开水中 ， 烫一下 ， 切段 。
其次：起锅烧油 ， 加入鸡蛋液 ， 翻炒出鸡蛋块 ， 装盘备用 。
然后：锅中加少许油 ， 加入红椒丁和秋葵 ， 翻炒两分钟 ， 加入鸡蛋 ， 加入盐和生抽 ， 炒匀即可 。
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【烹饪总结小贴士】：喜欢吃鸡精的可以放 ， 根据个人口添加 。
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【搏击视野|清香软糯营养美味，含丰富维生素蛋白质，清淡高钙孩子爱吃又下饭】大家好我是冰雪 ， 选择正确的饮食对健康的帮助很大 ， 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 ， 这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味 ， 请评论区留言 ， 或者私信我！！！
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