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铁人三项|中国铁人三项第一人 党琦的“打铁”之路( 五 )


党琦曾经是一位资深球迷 ， 而地球另一边的 顶级赛事：欧洲杯 ， 往往会挤占睡眠时间 。一边是定好的健康计划 ， 一边是心仪的顶级比赛 ， 究竟选哪个？许多人就在这种纠结中一边放纵一边后悔 ， 一边加码一边放弃 ， 最终自己给自己贴上了“一事无成”的标签 。
然而在党琦这里 ， 睡觉和饮食都是工作 ， 是应该严格做好的事儿“：我每天晚上 10点 ， 必须上床睡觉 ， 欧洲杯 ， 一场没看 ， 最多早上看看新闻 。”
另一个健康大敌就是美食 。有多少立志瘦身的计划是败给了一次周末聚会？是败给一盘小零食上？而党琦的饮食也异常严格：从正式练“铁三”开始 ， 他就不在外面吃饭了 。红烧肉、水煮鱼也从此和他绝缘 。在他的菜谱中 ， 最多的是蔬菜和杂粮主食 。一些蔬菜干脆就是洗洗生吃 。主食就是面条、全麦面包 。党琦对饮食的控制 ， 甚至会因为是不是在赛季而精确控制百分比 。非赛季时 ， 碳水化合 物是占50% ， 蛋白质占25% ， 维生素占25%；赛季时 ， 碳水化合物可能会上升到60% ， 蛋白质减到15% ， 维生素还是保持在25% 。”
用他自己的话说：我知道我的人生目标是什么 ， 我知道什么对我是最重要的、我追求的是怎样的生活状态 。既然清晰了 ， 那就严格去执行 ， 朝我的目标去走 。
这样的我 ， 不纠结、不矛盾 ， 也就没有那么多的烦恼 ， 活得痛快 。我想的是什么 ， 就去做什么 ， 身心合一 。只有纠结与矛盾 ， 才会真的让人不快乐 。
丨不纠结的生活 ， 可以有多爽？
在党琦的身后 ， 站起了越来越多的战友 。他们有的在铁三赛场上驰骋 ， 甚至开始对党琦的纪录 发起冲击；有的人不在赛场争雄 ， 而是把“铁人”精神融进了自己的生活 ， 也过上了不纠结的、积极自律的生活 。而党琦自己 ， 正向着更高、更难、更酷的赛事发起冲击 。
在今天的铁三界 ， 难度系数最高的铁三是奥地利极限铁人三项赛 。
这里有最难的游泳：先要逆水游 200米 。就是 这200米 ， 一些游泳速度不够快的选手就能生生困在这里出不来；接下来还要顺水游2000米 ， 然后再逆水游1600米 。这里不仅水流湍急 ， 更重要的是：水温只有15℃ ， 足以让人手脚麻木 。
铁人三项|中国铁人三项第一人 党琦的“打铁”之路
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上岸之后 ， 等待选手的是全长 210公里的自行 等待选手的是全长210公里的自行车挑战赛 。从起点开始 ， 就要面对全程平均15°的斜坡 ， 而到达终点时 ， 已经比起点高出了6000米 ， 相当于爬了两个峨眉山 ， 进了一次青藏高原 。最后 ， 还有44公里的越野跑 。
这里 ， 没有夹道欢迎 ， 没有途中补给 。一切都要靠自己和一名助手 。
这一年 ， 党琦的助手是 62岁的李鸥 。在赛程的前半段 ， 李鸥开车为党琦送补给、加油打气 。按照赛制 ， 最后的 17公里 ， 两人要一起跑到终点才行 。天公不作美 。在最后的 17公里时 ， 天又下起了冰雹 ， 而最后这段路又出奇得陡峭 。两人近乎手脚并用 ， 才最终登顶成功 。
你以为铁三就是这么艰苦 ， 完全是一种自虐吗？错了 ， 铁三同样可以很享受 。一些欧洲站的比赛在古典小镇中穿行 ， 处处鸟语花香 ， 可以与飞鸟比速度 ， 也可以享受自然的宁静与祥和；冲到终点时还有女孩献上鲜花 ， 大桶的啤酒管够；当然 ， 也少 不了有“逃离恶魔岛”这种真人版“越狱”的紧张与刺激 。而这一切 ， 只有强壮的体魄、旺盛的精力、 积极的灵魂 ， 才能享受到 。
不止一次 ， 有人问党琦 ， 想不想让儿子党圆子承父业 ， 也成为一个铁三高手？
而党琦的回答永远是：我只想让他知道 ， 有付出才有收获 ， 想多要一点就要多付出一点 。只要他 能找到自己的远大目标 ， 努力奔过去 ， 不松懈、不纠结 ， 开心地享受属于他自己的生命 ， “那他就是个铁人了” 。正如他6岁那年 ， 他的父亲看他跃入泳池时一样 。


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