想长寿要多吃，3种食物离不开，补充营养，身体棒棒哒！
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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【想长寿要多吃，3种食物离不开，补充营养，身体棒棒哒！】荸荠
荸荠 ， 又称马蹄、地栗、尾梨 ， 原产印度 。 肥大、嫩脆者最好 。 可生食 ， 也可煮熟吃或当菜肴 。 有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效 。 荸荠的地上茎 ， 中药名“通天草” ， 有清热利尿的作用 。
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橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。 嗓子痛时含服些青橄榄 ， 可使咽喉清爽 ， 如与鲜萝卜煎服效果更好 。 橄榄经蒸馏后的液体称为橄榄露 ， 可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症 。
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鸭梨
鸭梨又叫黄梨、雪梨等 ， 它含有丰富的碳水化合物和粗纤维 ， 还含有多种维生素 ， 如维生素A、维生素C等 。 中医认为 ， 梨味甘、性凉 ， 有生津润燥、清热化痰的功效 。 因此 ， 润肺的水果首推鸭梨 。 因肺阴受损引起的咳嗽多痰、反胃恶心、咽喉肿痛、口干舌燥等症 ， 可以吃些鲜梨 ， 而冰糖炖雪梨也是不错的选择 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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