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聪明人喜欢吃3种食物，营养丰富、增强体质，好处多多！

大家好 ， 我是养生科谱王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
聪明人喜欢吃3种食物，营养丰富、增强体质，好处多多！
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豌豆
豌豆具有“祛除面部黑斑 ， 令面部有光泽”的功效 。 因为豌豆中富含维生素A原 ， 维生素A原在人体内可以转化为维生素A ， 具有调节皮肤新陈代谢的作用 ， 润泽皮肤 。 由于是从食用的豌豆中直接摄取的维生素A原 ， 所以不会产生毒副作用 。 豌豆中富含胡萝卜素 ， 食用后可抑制机体内致癌物质的合成 ， 减少人体内癌细胞的量 ， 降低人体癌症的发病率 。
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四季豆
在日常生活中 ， 四季豆是我们常见的一种蔬菜 。 它的营养物质比较多 ， 而且还可以有促进食欲的作用和效果 ， 对于提高体质和免疫力有好处 。 对我们身体有很好的作用 ， 还能很好促进我们身体的发育 。
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苹果
苹果是营养丰富、老少适宜的水果 ， 不但含有丰富的营养元素 ， 而且吃苹果还有很好的保健功效 ， “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号 ， 足以说明苹果拥有强大的保健功效 。
【聪明人喜欢吃3种食物，营养丰富、增强体质，好处多多！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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