莴苣|秋季，宁可少吃猪肉，也要多吃它，清肠刮油，失眠也好了( 二 )
推荐语：莴苣叶是莴苣的叶子 ， 很多人吃莴苣都会扔掉它 ， 莴苣叶其实也可以食用 ， 莴苣叶是绿色蔬菜 ， 具有清热解毒 ， 泻火排毒的目的 ， 帮助刮油清肠 ， 还可以缓解肠道的压力 ， 常吃也不好长肉 ， 保持纤细的体重 。 莴苣叶的叶片之中有苦菊素 ， 刺激神经系统 ， 消除疲惫 ， 起到养心安神 ， 缓解抑郁和疲惫 ， 让睡眠质量得到一定的提升 。
失眠最怕这盘菜 ， 每天炒一盘 ， 做法简单 ， 失眠好了 ， 一觉睡到天亮 。 莴苣叶别再清炒了 ， 搭配香菇一起吃 ， 色香味俱全 ， 对于失眠特别有帮助 ， 你们学会这道莴苣叶炒香菇的做法？（所有图片来自网络）【莴苣|秋季，宁可少吃猪肉，也要多吃它，清肠刮油，失眠也好了】
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