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婚咨师雨宸|吴昕和沈梦辰，到底谁更适合杜海涛？( 三 )


而在解决分歧时 ， 我们首先应该以"彼此坦诚"为基础 ， 通过彻底"敞开心扉"的方式 ， 放弃言语和情绪上的"攻击性（aggressivity）" ， 以达成"一致目标"为原则 ， 来展开"有效沟通" 。
沟通过程中有这样一些关键点（tips） ， 需要大家注意：
（1）"就事论事" ， 不上升到"人身攻击"的程度 。
（2）避免"旧事重提" 。 （如果之前没有进行过"有效沟通" ， 建议一次全部聊清楚 ， 不要累积到下一次再"翻旧账"）
（3）对彼此的想法和感受不进行评价和批判 。 （即使不认可 ， 也要等到解决问题的时候 ， 以解决方法、建议的形式提出 ， 不要只说问题、提意见）
（4）不掩饰、不责备、不带偏见 ， 不指责、不挖苦或嘲笑
（5）提升沟通"敏感性" ， 从谈话中抓取关键信息 ， 挖掘真实需求 。
（6）只谈"事实" ， 不进行"无端猜测" 。 （对对方持"怀疑态度"的地方 ， 要告诉对方为什么会有这样的想法 ， 而不是拿"猜测"当证据）
（7）内外归因+情境性归因 。 （分清彼此责任、错误 ， 不把原因归结为人品等方面）
（8）避免"一概而论" 。 （产生分歧的根本原因在于"细节" ， 不要只谈表面情况）
另外 ， 针对一些其他个案的情况 ， 我再额外补充一条 ， 因为对方现在对你是"失望"的态度和想法 ， 所以在对方有"消极情绪"甚至不断指责你的时候 ， 要记住"不争辩（contend）、不解释（interpretation）" 。
有问题 ， 我们了解到了 ， 去解决就好 ， 不要因为觉得对方说的都不对 ， 忽略了你的行为、努力 ， 而去模糊了"沟通的重点" 。
在谈话中 ， 熟记这些关键点 ， 才能让对方感受到你想要谈话和解决问题的"决心" ， 并且了解到对方的真实想法 ， 找到造成分歧的根本原因 ， 再根据对方的"情感需求" ， 综合解决 。
婚咨师雨宸|吴昕和沈梦辰，到底谁更适合杜海涛？
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廖一梅说过一句话 ， 我非常喜欢 ， 她说："在我们的一生中 ， 遇到爱 ， 遇到性 ， 都不稀罕 ， 稀罕的是遇到了解（comprehend）" 。
女人尤其是这样 。
你会发现 ， 女人的情感需求都是理解、关爱、尊重、忠诚、体贴和安全感 ， 女人在遇到问题时 ， 需要的是在乎和关心 ， 而不是确切的解决方案 。
所以说在刚刚提到的沟通中 ， 需要大家注意的关键点 ， 都是给予对方"情感需求"、照顾对方"感受"的一些具体操作 。
而在你从对方口中了解到你们产生分歧、导致分手的根本原因之后 ， 都可以归结为某一方面的"情感需求"缺失 。
相应地解决问题 ， 弥补对方的"情感需求" ， 就能提升对方在这段感情中的"愉悦度" ， 并且认为你才是最了解、最适合自己的人 ， 进而产生复合的念头 。
避免"假复合" ， 合理邀约对方 ， 实施"吊桥效应（drawbridging）" 。我们在刚刚的第一步中 ， 能够跟对方建立起一定的沟通、让对方不再排斥你之后 ， 就可以尝试着跟对方进行"邀约" 。
但邀约及邀约后的行为 ， 也是我们需要继续对之前的"沟通状态"加以保持 ， 以此达到"真正复合"的目的 。
为什么说是"真正复合"？
那是因为女人是"情感"动物 ， 所以很多时候 ， 男人会选择用"哄"或"求"的方式去"挽回" ， 甚至有的男人"屡试不爽" ， 跟对方分分合合好几次 ， 都是用这样的方法挽回的 。
但是 ， 真正有效的"复合" ， 我们最终的目的就是长久地跟对方在一起 ， 而不是显示你"求人"、"哄人"的技术有多高超 ， 每次都"分分合合"再去挽回对方 。
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而我们说用"哄"或者"求"的方式去复合 ， 得到的往往就是"假复合" 。
"假复合"往往就是利用对方的"情感弱点（emotional weakness）" ， 让对方产生短暂的"情绪波动"而产生的"暂时性"的行为冲动 。


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