常喝芹菜汁可以减肥？除了芹菜汁，还可以吃什么有助于减肥？
【常喝芹菜汁可以减肥？除了芹菜汁，还可以吃什么有助于减肥？】健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
芹菜富含蛋白质和大量纤维素 ， 常吃芹菜 ， 能健胃、降血压 ， 还能缓解便秘 。 新鲜蔬菜洗净后 ， 切成小块 ， 在榨汁机中挤成汁 ， 倒入容器中 ， 再加入适量的糖 ， 即可食用 。 经常喝一些新鲜的芹菜汁可以起到减肥的作用 ， 还可以预防一些疾病的发生 。
芹菜含有丰富的膳食纤维 ， 能刺激人体脂肪的消耗 ， 促进肠道消化 ， 有利于排便 。 其实 ， 芹菜汁不仅能缓解便秘 ， 还能促进减肥 。 多喝芹菜汁有很多好处 ， 但脾胃虚弱的人最好少吃 。
海带：海带含有丰富的食物纤维和不饱和脂肪酸 ， 能促进胃液分泌 ， 促进胃肠道消化 ， 能清除血管壁上的一些胆固醇 ， 还能促进胃肠蠕动 ， 达到减肥效果 ， 经常吃一些海带也能缓解便秘 ， 所以减肥的人不妨试试一次 。 
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苹果：苹果富含苹果酸和柠檬酸 ， 能促进胃肠道消化 。 经常吃一些苹果可以提高身体的抵抗力和免疫力 。 同时 ， 还可以预防便秘 ， 增强饱腹感 。 对于减肥和便秘的人来说 ， 苹果确实是个不错的选择 。 用苹果时可以榨汁 。 
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酸奶：酸奶是许多减肥人士的首选 。 把切好的水果搅拌到酸奶里 ， 这样简单的水果沙拉就准备好了 。 酸奶中的真菌能促进胃肠蠕动 ， 并能排出肠胃中的一些毒素和垃圾 ， 缓解便秘 ， 更有利于身体健康 ， 对减肥有很好的帮助 。
香蕉：在很多人心目中 ， 香蕉可以起到缓解便秘的作用 。 香蕉确实是营养丰富的水果 。 它含有丰富的水溶性纤维素 ， 可以帮助益生菌生长和调节胃肠功能 。 它不仅能缓解便秘 ， 还能帮助减肥 。 
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我相信每个女人对减肥都有特别的偏好 ， 希望自己能越瘦越好 。 如果便秘的人可以多喝些芹菜汁、海带、苹果、酸奶、香蕉 ， 这些食物不仅可以缓解便秘 ， 还能起到减肥的作用 。 味道也很好 。 希望这篇文章能对你有所帮助 。 如果你喜欢这篇文章 ， 请分享并转发给其他人 ， 这样更多的人可以受益 。 小编每天都会给你更新健康知识 。 请多注意小编 。
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