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红豆和此物一起煮，每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了

大家好 ， 我是养生印医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
红豆和此物一起煮，每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了
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“红豆生南国 ， 春来发几枝 ， 愿君多采撷 ， 此物最相思” 。
红豆被运用在各种食品中 ， 平时煮饭熬粥、做食物馅料、煮汤炖肉都可以用到红豆 ， 红豆的营养价值丰富 ， 味道不错 ， 很多人都很喜爱红豆 。 脾胃消化能力相对较强 ， 吸收较好 。 所以 ， 身体较虚弱的人秋天应加紧进补 ， 做好来年的营养储备 ， 来年才会精力好、力气壮 ， 而且不会生病 。 红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的健脾胃功效 。
红豆和此物一起煮，每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了
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【红豆和此物一起煮，每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了】红豆有改善贫血 ， 瘦小腹的功能 。 红豆不仅富含铁质和膳食纤维 ， 而且还有促进铁吸收的维生素B2 ， 具有补血和瘦小腹的功效 。 女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果 。
红豆和此物一起煮，每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了
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红豆和绿豆一起煮 ， 每天一碗 ， 腰身细了 ， 皮肤白了 ， 大肚子没了
这是因为红豆绿豆都是粗粮的一种 ， 其中的膳食纤维的含量是非常丰富的 ， 如果经常食用含丰富膳食纤维的食物我们的肠道蠕动就会加快 ， 而身体的新陈代谢速度也会提高 。
红豆和此物一起煮，每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了
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而且红豆和绿豆一起煮还有清热解毒的功效 ， 不仅补气益血 ， 还能减肥瘦身 ， 尤其是能够瘦腰瘦腿瘦肚子 。
双豆与大米搭配来熬粥双豆中的优质蛋白消化速度比较慢 ， 而纤维素含量又比较高 ， 所以肠道的排泄功能会增强 ， 宿便垃圾会跟着一起排出体外 ， 帮助我们达到减肥的功效 。
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注意：绿豆属于凉性药食 ， 绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等 。 要避免吃绿豆过于寒凉 ， 必须花长时间煮烂绿豆 。
大家在采用红豆绿豆减肥法减肥时 ， 一定要注意合理安排饮食以及运动 。 因为漂亮重要 ， 但健康也是不容忽视的 。


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