野史来探究|皮肤科主任：牛奶配上它，睡前喝一点，脸白嫩了，色斑绕开走( 二 )
1、用黄瓜片做面膜敷脸 ， 既可以补水 ， 又能缓解皮肤不适；
2、睡前喝杯热牛奶 ， 由于牛奶里的营养成分能够满意细胞再生需要 ， 让皮肤变得光滑白净 。
3、平时多吃点补气养血的食品 ， 像红枣、枸杞、红米、黑米、花生之类的 ， 价格便宜又能摄生 。
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