骨密度、血钙不能测出宝宝缺钙！这些坑娃的检测快别做了大家应该都不陌生

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宝宝补钙是家长们经常聊的话题，大家应该都不陌生，关于怎么补钙以及补钙的错误知识，大家肯定都懂。
但通过后台留言让我们注意到另外一个问题，就是很多家长其实并不清楚宝宝需不需要补钙。

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图片来源：站酷海洛

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李昕
丁香妈妈作者
北京大学儿科医学硕士李昕
骨密度测试、血钙
其实都不能证明宝宝缺钙
【骨密度、血钙不能测出宝宝缺钙！这些坑娃的检测快别做了】很多家长表示，带宝宝去体检的时候，被推荐做了骨密度检测，而且检测结果表示骨密度偏低，需要补钙。
首先建议家长们不用担心，骨密度偏低对于生长特别旺盛的婴幼儿来说，其实是一种正常现象。
骨密度，指的是通过仪器手段检测取得骨矿物质含量，然后除以骨骼面积得到的数据。
简单来说，骨密度检测更适合用来发现骨质疏松，适用的人群是老年人，而不是婴幼儿。

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而且婴幼儿的皮肤肌肉骨骼都在发育过程中，骨骼钙沉积少，这个是生长发育的正常过程。孩子的骨骼钙沉积随着年龄会逐渐增加，其高峰时间段在青春期前后。所以家长们不用因为这个而烦恼焦虑。
那么血钙又是怎么回事呢？
道理很简单，血里的钙含量与存储于骨骼、牙齿中的钙其实是两码事。
且血钙含量一般较稳定，就算骨骼获得不了足够的钙，血钙也不会有很大变化，所以通过血钙去预测宝宝身体是否缺钙也是不准确的。
既然检测都不准确
那么是不是宝宝就不用补钙了？
还是需要的。
因为钙是宝宝生长发育所必需的元素。每个宝宝都需要满足每日所需的钙摄入量，才能帮助骨骼健康成长。
但在我国传统饮食习惯下，钙的摄入量是很低的，因此需要格外关注宝宝的钙摄入量。

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可以看到，一岁以后，宝宝对钙的需求飞速上升，这个时候仅靠母乳就不太够了，需要增加食物中钙的比例。
生活中常见含钙丰富的食物有乳制品，不论是纯牛奶、酸奶、奶酪，都含有丰富的钙；传统豆腐，使用钙盐点卤的传统豆腐制品，也含有很多钙，但日本豆腐、内酯豆腐的含钙量较低。

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市面上那些添加盐的普通虾皮含盐量较高，虽然含钙量也很高，但是不建议其作为宝宝的日常食物。
除此之外，补钙的同时还需要补充维生素D ，因为维生素D极难从食物中补够，母乳中含量也少。
但维生素D可以有效促进钙吸收，帮助钙沉积在骨骼上，是让骨骼健康成长必需的维生素。钙和维生素D搭配到一起，才能起到效果。
孩子补充营养是大事，除了日常饮食之外，机智的宝爸宝妈们还会选择营养补充剂为宝宝补钙。
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选择营养补充剂来补钙，里面也有很多门道，在这里为妈妈们提供一些建议：

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参考文献
[1]Kanis,JA,onbehalfoftheWorldHealthOrganizationScientificGroup(2007).Assessmentofosteoporosisattheprimaryhealth-carelevel.TechnicalReport.WorldHealthOrganizationCollaboratingCentreforMetabolicBoneDiseases,UniversityofSheffield,UK.2007:PrintedbytheUniversityofSheffield
[2]中华医学会放射学分会骨关节学组,中国医师协会放射医师分会肌骨学组,中华医学会骨科学分会骨质疏松学组,等.骨质疏松的影像学与骨密度诊断专家共识[J].中华骨科杂志,2020,40(16):1039-1046.
[3]中国营养学会.中国居民膳食营养指南.2016[M].北京：人民卫生出版社， 2016

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本文经由首批注册营养师谷传玲审核

骨密度、血钙不能测出宝宝缺钙！这些坑娃的检测快别做了

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