秋日|静坐听雨，方觉秋深
一杯茶 ， 一部手机 ， 一份好心情 。 经典散文精选美文 ， 我们一起品读 。
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秋天的时光 ， 是留给静坐的 。
闲时静坐 ， 听窗外雨声 ， 恍惚间已半日 ， 方觉秋深 。
“春有百花秋有月 ， 夏有凉风冬有雪 。 ”如果说 ， 春天当踏青 ， 夏日要纳凉 ， 冬天宜围炉 ， 那么秋日的时光 ， 是留给静坐的 。
秋日静坐 ， 云淡风轻 ， 心安当下 。
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秋日 ， 无事此静坐
一提起静坐 ， 很多人会觉得非常复杂 ， 或者是很神秘的仪式 。
确实 ， 静坐被包裹在不同的文化里 ， 有不同的叫法与规矩 。 但若放到秋天的景色里 ， 我只想如诗人郁达夫那样简单 。
他说 ， 秋日的早晨 ， 适宜捧一杯浓茶 ， 往院子里一坐 ， 抬头是很高很高的碧绿天色 ， 还能听见青天里驯鸽的飞声 ， 数着槐树底漏下来的丝丝日光 ， 会“自然而然地也能够感觉到十分的秋意” 。
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秋天里的静坐 ， 先不必想得那么严肃 。 不妨 ， 如一朵云 ， 坐于山中 ， 静默相对 。
明代高攀龙说过：“静坐之法 ， 不用一毫安排 ， 只平平常常 ， 默然静去 ， 此平常二字 ， 不可容易看过 。 ”
我们现在坐着不玩手机或回信息 ， 便会觉得坐立不安 ， 无法单纯地坐着 。 但其实对于古人来说 ， 静坐就是一件很平常的事 。
或许 ， 我们可在悠悠秋日里 ， “无事此静坐 ， 一日当两日 。 ”
秋躁 ， 静坐好养气
但每逢秋天 ， 人易秋燥 。 或是头痛干咳 ， 像得了风寒；或是身体燥热 ， 人也心绪不宁 。
自古以来 ， 文人们就很懂得 ， 用静坐来养生 。
苏东坡曾仔细观察过 ， 自己静坐时数息 ， “一二三……”数到几百时 ， 杂念全无 ， 心中寂然 。 数到几千时 ， 感觉全身心的毛窍都打开了 ， 气息就像云雾 ， 自行散了去 ， 各种病障也渐灭 。
而且按这样的方法 ， 静坐二十日后 ， 他发现“精神自已不同 ， 觉脐下实热 ， 腰脚轻快 ， 面目有光 。 ”
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初习静坐 ， 能数到十就已相当不错 。 尤其是今天 ， 我们每天接受的信息都像爆炸了 ， 要消化的事情也太多了 。
静坐数息 ， 更像是给自己一个小亭子 ， 让自己坐在里面 ， 暂时清空一切纷扰 ， 只专注于自己的呼吸 ， 空空如也 。
有时候 ， 人不想那么多 ， 就没有那么多烦躁和焦虑 。
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静坐秋光 ， 心安当下
到了秋天 ， 有人感叹春华秋实 ， 也有人悲春伤秋 ， 尤其是秋浓露重时 ， 备感萧瑟 。 今年 ， 对于许多人来说 ， 可能也有百般难处 。
《大学》里有云：“知止而后有定 ， 定而后能静 ， 静而后能安 。 ”越是不安 ， 越需心定 ， 越须静气 。
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有一次 ， 宋代大儒程颢的学生们向他请教学问 。 他说你们在这也只是听我说 ， 何不去身体力行？学生们说无可行 。
程颢淡然答道：“无可行时 ， 且去静坐 。 ”
对生活有困惑时 ， 向外界求索未必有答案 ， 不如观照自我 ， 静心从容 。
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他自己便曾在秋天里 ， 静观自得 。 “万物已随秋气改 ， 一樽聊为晚凉开 。 水心云影闲相照 ， 林下泉声静自来 。 ”世人只觉得秋日惆怅 ， 他却能看见水波闲云之影 ， 听见林下泉声 。
因此 ， 程颢说“静后见万物皆有春意” 。
静坐秋光 ， 心安当下 ， 看万物皆有蓬勃生机 。
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电影《功夫熊猫》中有一段话：
“你的思想就如同水 ， 我的朋友 ， 当水波摇曳的时候 ， 你很难看清楚 。 不过 ， 当他平静下来 ， 答案就清澈见底了 。 ”
静 ， 便是这样一种如水般的力量 ， “上善若水” 。
静坐听雨知秋深 ，
见万物皆有春意 ，
在涵养静气中 ，
给心 ， 一个安顿处 。
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【秋日|静坐听雨，方觉秋深】
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