小米和此物一起煮，女性每天喝一碗，皱纹色斑消失了，滋阴养血
小米和此物一起煮 ， 女性每天喝一碗 ， 皱纹色斑消失了 ， 滋阴养血 。
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小米又叫粟 ， 在古代时叫禾 ， 为一年生的草本植物 ， 属禾本科 ， 在我国北方通常称之为谷子 ， 去壳后叫做小米 。
小米和红枣一起煮 ， 女性每天喝一碗 ， 皱纹色斑消失了 ， 滋阴养血 。
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小米还有滋阴养血之功效 ， 可调养产妇虚寒的体质 ， 有助于恢复体力 。 小米有养颜美容 ， 减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用 。
小米中的色氨酸含量是谷类之首 ， 色氨酸具有调节睡眠的作用 。 用小米煮粥 ， 睡前服用 ， 易使人安然入睡 。 还可主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症 。
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红枣又称大枣 ， 富含氨基酸 ， 糖类 ， 有机酸胡萝卜素 ， 各种维生素和钙 ， 磷 ， 铁等 ， 同时枣中黄酮类 ， 芦丁等物质的含量较高 ， 吃红枣可以补血养血 ， 降血压 ， 延缓衰老 ， 抗疲劳 ， 宁心安神 ， 增进食欲 ， 减少体内胆结石等 。
【小米和此物一起煮，女性每天喝一碗，皱纹色斑消失了，滋阴养血】你们喜欢吃小米粥吗？
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