血管|血管病，腿先知！摸一摸“脚背”这个位置，早发现异常早救命( 二 )
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第三招：摸温度
用手感受双腿的温度 ， 可以跟其他人对比 ， 如果发现自己腿的温度明显比较低 ， 那可能是下肢血管病变的征兆 。 或者有的患者两条腿的温度不同 ， 那么较低温度那一侧的下肢可能有血管病变 。
莫医生也提醒大家 ， 上面的方法仅供参考 ， 如果高度怀疑 ， 可以到医院做无创ABI检测（踝肱指数） ， 可以更准确判断下肢血管健康状况 。
四、如何治疗？
如果下肢动脉硬化闭塞的症状还不严重 ， 只需要进行保守治疗 ， 也就是要控制好基础疾病 ， 坚持进行步行锻炼 ， 尽量走到不能走为止 ， 不断延长一次性可以走的距离 ， 通常坚持3至6个月才能有效 ， 当然以后也需要坚持下去 。
此外 ， 最重要的一点就是要戒烟 ， 因为烟草中的尼古丁对血管壁造成损伤 ， 使血液处在高凝状态 ， 很容易形成血栓 。
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下肢动脉硬化闭塞症严重时还可以通过手术治疗 ， 通常采取的措施包括有人工血管旁路、腔内支架植入和球囊扩张等手术 。
随着我国老龄化的加剧和人民生活水平的提高 ， 下肢动脉硬化闭塞症的发病率逐年增加 ， 如果发现腿部疼痛 ， 要留意可能是血管出了问题 。
参考资料：
[1]如何自查下肢血管病变 摸足背看颜色.广州日报.2018-09-02
[2]宫丹丹.“老寒腿”要查血管[J].养生保健指南（上） ， 2012：47-47.
[3]摸摸足背 ， 就知道下肢血管是否健康.羊城晚报.2018-07-18
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