依思莉聊情感|自己不配拥有美好的东西？”｜自卑的人生不如死，“为什么总觉得
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谈起自卑 ， 没有人陌生 。
“觉得做什么都不行”“觉得各方面都不如人”“事情还没开始就担心失败 ， 对很多事情感到恐惧或焦虑”“不想引起别人的注意 ， 避免当众发言 ， 对结识新的朋友充满不安”“不敢表达真实的需求和想法 ， 在关系中常常牺牲自己去满足别人”以上这些 ， 你也有经历过吗？
在人生的不同阶段 ， 每个人都会与自卑相遇 ， 然而又有多少人真正意义上理解自卑？
来看今天的文章 。
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一个人的自卑表现在各方面：职场的自卑、家庭的自卑、人际关系的自卑、恋爱的自卑等 ， 而不同方面的自卑也不同程度地影响着我们 。
那自卑的你 ， 为什么你总觉得自己一无是处？
*原生自卑与次生自卑的恶性循坏
原生自卑源自于小时候 ， 是我们面对外在环境时产生的不足感 。
比如 ， 你小时候经常会被父母拿来和“别人家的孩子”比较吗？你是否经常听到“别人可以 ， 你为什么不行？”
长期处于这样的家庭氛围中 ， 就会认为自己比别人弱/笨 ， 或觉得自己只能依赖别人 。
这是最开始自卑感的产生 。
长大后 ， 次生自卑又来了 。
成年后发现 ， 自己并没有能力实现自己虚构的目标或内心的标准 。
更残酷的是 ， 次生自卑会迫使人回到原生自卑找寻原因 。
比如 ， 当你考研没上、求职被拒 ， 就会唤起你内心的恐惧、羞耻、脆弱等一些与原生自卑紧密相连的感受 ， 和对原生自卑的记忆 。
“别人可以 ， 你为什么不行？”的质疑声又在脑海回响 ， 你心里认了“看吧 ， 我果然不行啊” 。
成年后发生的事 ， 仿佛是对幼年时自卑的佐证 。
原生自卑与次生自卑的纠葛形成了一个恶性循环——原生自卑 ， 让人为了自我保护而发展出一个虚构的目标 ， 这个目标却又让人在成年后产生了次生自卑 ， 次生自卑往往又会把人带回到自卑的原点 。
这个看似矛盾的循环把很多人困在了自卑情结里 。
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*自卑情结带来的三种偏见根深蒂固
自卑情结把你拖进“偏见的泥潭” ， 让你在自卑感里越陷越深 。
1）过分关注失败经验
2）不敢对自己满足 ， 无法很好地肯定自我
3）被他人认可才觉得有价值
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在日常生活中 ， 感到自卑的人表现出以下三个方面的缺失 。
自尊的缺失：“我不值得 。 ”自信的缺失：“我做不到 。 ”关系中缺乏自我肯定：“我配吗？”但自卑的维度有很多种 ， 有一些人只是盲目的觉得自己自卑 ， 却从来不知道到底是哪方面比较自卑 ， 也看不到自己优于别人的点 ， 非常容易迷失 ， 甚至误入歧途 ， 比如马加爵 。
2004年 ， 轰动全国的“马加爵杀人案”至今想起仍然心有余悸 ， 从小家庭贫困的马加爵进入大学后 ， 与其他同学相比 ， 显得比较自卑 。
这种自卑感使日夜加深 ， 使他的心态逐渐扭曲 ， 到最后竟残忍的杀害了四个同窗 。
“我忍受不了一天只吃两个馒头 ， 这种自卑 ， 没人能理解我 。 ”他说 。
他觉得同学们都看不起他 ， 就连唯一一次表白也被女生当众撕掉了情书 。
但是据调查 ， 被他杀掉的四个同学没有一个人嘲笑过他的家境 ， 其中有个同学和他一样也是贫困家庭出生 。
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