羽毛球杂志|这些问题你遇到过吗？，陈雨菲支招羽毛球技术( 二 )
高个选手切记盲目预判
高个子单打需要注意些什么？本人1.86米 ， 有时候体力不充沛 ， 好怕别人的吊球和滑板 。
（城羽）
您也提到了 ， 特别怕别人的吊球 ， 因为高个子起动是相对难的 。 还有 ， 高个子还忌惮对方打转身 ， 最简单的就是先杀反手的中场 ， 让您把身子向左转过来后 ， 再杀正手区域 。 应对这些情况 ， 你需要做到注意力集中 ， 脚不能站得太沉 ， 重心要放低一点 ， 半蹲着去起动 。 另外 ， 要提防善于做停顿假动作的对手 。 对付这种对手 ， 要等对方出球后再起动 ， 不要盲目预判 。
羽毛球是讲求扬长避短的 ， 您同样可以把高个子的优势发挥出来 ， 以减少对方限制您优势的几率 。 比如说 ， 有身高和跑动优势 ， 您可以多下压 ， 少给对方主动球；打高远球时 ， 要少给斜线 ， 多给直线 ， 压缩对方的反应时间 。
要求需与自身实力挂钩
【羽毛球杂志|这些问题你遇到过吗？，陈雨菲支招羽毛球技术】怎么减少非受迫性失误？
（了缘生）
对于业余球友 ， 非受迫性失误几乎占据丢分的一半 。 我个人觉得 ， 这是因为对自己要求太高造成的 。 我的建议是 ， 不要把自己能做到的最高标准作为击球要求 ， 不能总要求自己的杀球和吊球贴着网过去 ， 不追求杀球或挑球压线等 。 要求是与自身实力挂钩的 ， 一是不盲目追求高标准 ， 二是要提高实力 。 通过平时打球 ， 提高技术的稳定性 ， 摸准自己最高频的击球质量 。
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球速的关键是击球瞬间的爆发力
如何在家练习可以提高球速？
（只打反手123）
提高球速的关键是击球瞬间的爆发力 ， 这主要与小臂和手腕的发力有关 ， 在家可以通过锻炼这两个部位 ， 来提高力量和爆发力 。 有条件的 ， 可以拿球用反拍快速地抽墙；条件不太允许的 ， 可以拿绳子练习鞭打的动作 。
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