后设认知对拖延症有帮助吗
个人认为可以。后设认知又叫元认知，就是对自己的认知过程（包括：记忆、感知、计算、联想等各项）的思考。一般拖延的时候不知道自己拖延，当你提升你的元认知能力以后，你就会知道自己什么时候是拖延的，就会提醒自己，从而更改当时的状态，从而逐渐改掉拖延症。
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