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|体内有癌，肩膀先觉！忠告：此症状出现，你或已成肝癌“候选人”( 二 )


类黄酮：增加肝细胞活性 ， 还能减少自由基含量 ， 保护肝脏健康 。
饮用之前开水冲泡即可 ， 常饮 ， 肝会感激你 。
|体内有癌，肩膀先觉！忠告：此症状出现，你或已成肝癌“候选人”
本文插图

2、多运动
运动是健康的基石 ， 经常运动对肝脏健康也有很多好处 。
首先 ， 坚持运动可以锻炼肝脏活性 ， 帮助其更好地抵抗病菌、有害物质的侵扰 ， 减少受损可能 。
其次 ， 经常运动加速脂肪代谢 ， 肝脏内脂肪储存减少 ， 能减轻肝脏负担 ， 保护肝脏健康 。
小知识：
多吃青绿色蔬菜 ， 有助肝脏健康
中医有''青入肝经''的记载 。
经常吃新鲜的青绿色蔬菜 ， 有疏肝理气、加速肝气生发的作用 。
参考文献：
[1] 韩云 ， 郭鹏.肝癌如何引起肩膀疼痛[J].医学杂志；2019-8-4.
【|体内有癌，肩膀先觉！忠告：此症状出现，你或已成肝癌“候选人”】[2] 《肝癌早期''不起眼''的症状 ， 不得不防》.生命时报；2018-4：（2-3）.


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