医者良言|头上长了很多红色小疙瘩，这是怎么回事呢？医生教你应对方法( 二 )
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目前来说 ， 脂溢性皮炎是无法被治愈的 ， 我们能做的主要是改变自己的生活方式 ， 尽量减轻局部症状 。 注意保持清淡饮食 ， 不吃重口味的食物 ， 包括偏咸、偏甜、偏辣的食物 。
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9可以适当增加蔬菜和水果的摄入 ， 因为里面含有的维生素和矿物质能够促进皮炎的恢复 ， 而且里面含有的B族维生素还可以抑制皮脂腺的分泌 。
平时也需要注意头皮的养护 ， 保证头皮的清洁 ， 尽量选择对头皮刺激性小的洗发露 ， 可以有效选择无硅油的洗发露 。
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与此同时 ， 也需要保持良好的情绪 ， 如果有什么不顺心的事情 ， 可以找身边的人倾诉 ， 如果工作压力大 ， 可以通过运动来缓解压力 。
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