心脑血管|患心血管疾病的中老人，秋冬季应该注意些啥？
随着气温的降低 ， 心脑血管意外的发生风险也在增加 ， 特别是对于已有心脑血管基础疾病者 ， 更要做好防护措施 ， 以稳定控制病情 ， 减少并发症发生 ， 提高生活质量 。
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【心脑血管|患心血管疾病的中老人，秋冬季应该注意些啥？】对于已有心脑血管疾病的中老年人群 ， 大家在秋冬季变冷时应注意：
1、注意保暖：气温降低会增加心脑血管意外的发生 ， 大家要做好保暖措施 ， 预防感冒 ， 减少并发症的发生 。
2、适当增加饮水：冬季气候寒冷 ， 血流速度较慢 ， 加之大家进食高热量食物的增加 ， 易发生血流瘀滞 ， 所以鼓励大家适当增加饮水 ， 但如果存在急性心力衰竭 ， 则需要限制饮水 。
3、合理饮食：冬季气候寒冷 ， 大家也要避免进食过多高热量食物 ， 饮食宜清淡 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 少吃高钠盐、高脂肪、高胆固醇食物 。
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4、适当运动：应以有氧运动为主 ， 讲求循序渐进 ， 避免在寒冷、雨雪天气外出运动 ， 运动前要做好热身 ， 运动中注意保暖 ， 避免剧烈运动 ， 运动中如有任何不适 ， 应及时停止 ， 必要时就医诊治 。
5、戒烟限酒：需严格戒烟 ， 最好不饮酒 ， 难以戒酒者必须严格限制量和频率 。
6、规律服药：为了预防心脑血管意外等并发症的发生 ， 大家应注意规律服药 ， 药物要个体化 ， 优选长效制剂 。
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7、监测病情变化和定期复查：大家在日常生活中 ， 也要注意监测病情变化 ， 并注意定期复查 ， 以稳定控制病情 。
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