胃病|生姜炒红糖，健脾和胃，专调老胃病
脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 脾胃功能一旦受损 ， 百病由生 。脾胃功能失常以后 ， 水湿停聚 ， 阻碍气机 ， 容易出现恶心、头晕、没力气等症状 。
脾胃病三分治疗、七分养 ， 春风又绿江南岸 ， 调理脾胃正当时 。有很多食物都适合调理脾胃 ， 但是 ， 您吃对了吗？
调理脾胃的五大法宝
今天带来了五个可以调理脾胃、健脾和胃的法宝 ， 特别适合中老年人 。
1
生姜炒红糖
食材：适量红糖、姜片
做法：锅底加入一点点的油 ， 倒入红糖和姜片小火翻炒；炒至红糖融化后加入水煮开即可 。
胃部不舒服时 ， 可以喝一杯 ， 有温胃散寒、止痛的作用 ， 适合胃寒人群 。
2
消食积的“千年古方”
保和丸：山楂、神曲、麦芽、陈皮、半夏、茯苓、连翘
这个配方已经做成了中成药 ， 可以直接到药店购买 ， 推荐给以前无脾胃病 ， 因为这段时间吃得过多、运动过少导致的脾胃不适的人 。
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3
各种蔬菜
同样都是蔬菜 ， 在中医里也有寒温之分 ， 胃寒的人吃偏寒的食材 ， 可能会诱发甚至加重胃病 。所以 ， 结合自己的状态选择蔬菜才能起到更好地调理作用 。
花椒芽：偏温 ， 可以温中祛湿 ， 适合偏寒的胃病 。
荠菜：偏寒 ， 能清热解毒、明目 ， 适合肝火旺的胃病人群 。
茴香：偏温 ， 有一定的消食作用 ， 同时还有散寒止痛的作用 。
但如果是养胃调胃 ， 不建议长期食用茴香 。因为茴香的气味浓郁 ， 会刺激胃蠕动和胃酸分泌 ， 长期食用容易导致胃部不适 。
专家推荐调理脾胃可以用小茴香 ， 小茴香有理气和胃、散寒止痛的作用 。
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盐炒小茴香：
用粗盐和20克茴香一起炒 ， 炒好后用布包起来 ， 放在肚脐的神阙穴上热熨半小时 。每天早晚各热敷一次 ， 能起到温胃散寒、理气温肾的作用 ， 适合胃寒和肾阳虚的病人 。
专家提醒：注意防潮 ， 一星期一换 。
4
消食救急茶包
焦山楂10g：健脾消食
神曲8g：既能消米面之食 ， 又能消肉食
鸡内金10g：是消食“排头兵” ， 能健胃消食 ， 保护胃黏膜
做法：直接把药材放入茶袋中 ， 做成茶包 ， 吃多了不消化时泡一包 。适合脾胃虚弱 ， 不消化的人；脾胃湿热的人不适合饮用 。
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5
调理脾胃消食操
6
调理脾胃功法
① 揉带脉
脾主运化 ， 脾胃虚弱则会运化不力 ， 造成身体水湿停滞 。而揉带脉则一方面健脾阳 ， 另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气 ， 迅速化开了小腹内积聚的水湿 。
当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话 ， 也可以用手握成拳来敲 。此法对便秘的治疗也非常有效果 ， 可以说是立竿见影 。
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② 爬山
《黄帝内经》中有一句话 ， 叫做“谷气通于脾” 。请注意 ， 在繁体字中 ， 山谷的谷写作“谷” ， 而谷物的谷写作“毂” ， 二者不可混同 。唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚 ， 脾受纳故” 。
用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨 ， 让人汗水淋漓 ， 这也是排除体内水湿的良法 ， 同时还能让人的脾通天地之气 ， 山谷之气 。
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