游泳|秋季带宝宝游泳，要注意这几点：
_原题为秋季带宝宝游泳 ， 要注意这几点：
游泳一项全身性的运动 ， 经常游泳不仅能强身健体还能塑造体形 ， 还能由内而外的给人带来很多的益处 ， 尤其是对于婴幼儿来说 ， 对其各项生理机能的成长发育均有好处 ， 秋季增强游泳锻炼 ， 还有利于提升孩子的免疫力 ， 有个更健康的体魄度过这个秋冬 。
坚持游泳运动 ， 对孩子的成长有着多重益处 ， 但秋季天气变幻大 ， 家长们要注意督促宝宝做好这几点！
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泳前需热身 ， 泳后也可做做放松操
秋冬季节孩子穿得多 ， 日常缺少运动 ， 因此在入水前更要注意有足够的热身运动 ， 避免游泳时产生抽筋等症状 ， 而泳后的放松操 ， 能避免游泳肌的形成 ， 缓解肌肉酸痛 ， 让游泳运动之后的肢体更舒适 。
多喝水 ， 巧进食
众所周知游泳前不能大量的饮水进食 ， 要在进食一段时间之后才能参与游泳运动 ， 而在进行游泳运动时 ， 消耗了大量的体力 ， 也流了许多汗 ， 人体的水分流失很大 ， 再加上游泳时用嘴呼吸 ， 减少了唾液的分泌 ， 使人口腔干燥 ， 因此游泳运动后及及时补充水分 ， 同时也要注意能量的摄入 。
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游泳后不宜再进行剧烈运动
游泳是一项全身性的运动 ， 人体各器官都会参与其中 ， 耗费的能量巨大 ， 新城代谢很快 ， 在游泳之后再进行剧烈运动 ， 很容易造成身体过度疲劳或是肌肉损伤 。
游泳后要等体温恢复再离店
不要在宝宝锻炼后就离店 ， 室内外的大温差及体温的差异容易让孩子受凉 ， 一般在鲸鱼堡门店内都会要求让宝宝在室内恢复正常体温后再离店 。 家长可以选择在店内和宝宝看些绘本、玩玩玩具等 ， 稍后再离店 ， 日常也可以多备一件适宜天气的外套 ， 以备不时之需 。
【游泳|秋季带宝宝游泳，要注意这几点：】
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【游泳|秋季带宝宝游泳，要注意这几点：】想要宝宝科学安全的参与锻炼 ， 就要听从门店内专业人员的建议 ， 选择合适的体验项目、注意细节层面的问题 ， 让孩子舒适参与锻炼、健康益智成长 。
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