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谈心君|37岁王鸥单身多年没人爱：不良原生家庭会有什么影响？该如何自救？( 二 )


可是还有那么一些“事情” ， 我们虽然记不得 ， 但它们仍然可能对我们产生持久的消极影响 。 只不过这种影响的产生 ， 并不是因为事情真的发生了 ， 而是因为它们应该发生却没有发生 。 这就是童年期的情感忽视 。
“童年期情感忽视”是Jonice Webb博士基于自己二十多年的心理咨询和治疗经验提出并推广的 。 Jonice Webb博士认为：
在一个家庭中 ， 当孩子的情感需求长期得不到父母足够的认可、接纳、和回应 ， 孩子便学会了去隐藏或者压抑他们的真实感受 ， 情感忽视的负面影响就发生了 。
那这些负面的影响主要有哪些？
1
对自己的情绪不熟悉
一个会照料孩子情感需求的家长 ， 在孩子哭泣的时候会关心孩子的情绪：“你现在是不是很难过？” ， 于是孩子明白了自己的情绪状态是“难过”；
相反 ， 一个情感忽视的家长 ， 可能会无视孩子的眼泪 ， 或者讥讽孩子的软弱 。 久而久之 ， 孩子可能并不知道自己为什么会哭 ， 不明白自己的内在为什么有如此强烈的情绪波动 。
那对未来的影响是自己不能用语言来表达自己的情绪 ， 因为根本不了解现在自己是因为什么难过的 ， 那也会变成遇到事情就会想小孩子一样只是会哭闹情绪奔溃而已 。
谈心君|37岁王鸥单身多年没人爱：不良原生家庭会有什么影响？该如何自救？
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2
自我价值以及自尊缺陷
一个人自尊以及自我价值的形成和你的家庭密切相关 。
家庭是一个小小的容器 ， 你在其中成长 ， 观察 ， 反馈 ， 被爱 ， 被赞扬 ， 被指引和鼓励 。 但当父母因为种种愿意没能提供这些养分时 ， 你的自我价值以及自尊就很有可能受损 。 于是 ， 在成长的过程中 ， 你可能会觉得自卑 ， 得不到支持 ， 很容易被打倒 ， 气馁 ， 孤独 ， 丧失归属感 。
王欧不相信爱情会发生在自己身上 ， 可以理解为一种不相信自己会得到爱的 ， 自尊缺陷的表达 。
3
不懂得自我关爱
被情感忽视的孩子长大后 ， 在自己痛苦时 ， 不会也不懂怎么进行自我关怀 。
这是因为 ， 在成长过程中 ， 父母没有教他们如何去应对自己的负面情绪 。 久而久之 ， 孩子开始否认自己的情绪需要 ， 他们想：“既然父母不在意我的需求 ， 说明这些需求并不重要 ， 我不该有这些需要 。 ”
一方面 ， 被情感忽视者不去正视自己的需要 ， 不去关怀自己的内心状态；另一方面 ， 他们常常用不健康的方式去应对情绪 ， 比如酗酒等方式 。
许多被情感忽视者时常感到有种空虚感 。
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4
不向别人表达自己的情感诉求
被情绪忽视的孩子长大以后 ， 他们也不常向别人表达自己的情感需求 。
这可能是因为他们长期得不到父母的关怀 ， 于是倾向于认为别人都不会提供支持 ， 产生了“习得性无助” 。 他们不再相信被人会回应自己的需求 。
而由于他们不表露需求 ， 别人更加不清楚他们想要什么 ， 甚至可能因为他们的不信任而远离他们 。
我们的原生家庭我们自己是没有办法选择的 ， 我们不可以控制我们会遇到怎样的父母是会忽视你还是会关注你 ， 其实也没有完美的原生家庭 。
就拿王欧来说尽快他没有得到那么多妈妈的爱 ， 但是也许这样的经历也让她很早意识到需要依靠自己 ， 所以也就成就了他刚打刚拼的性格 ， 她是模特出生转型做的演员 ， 也算是大器晚成型的 。
她的家庭也给了她很自我证明的力量 ， 因为不被重视却就可能更想证明自己 ， 成功的动力就更强大 。
那面对原生家庭的问题应该如何自救？
Tips1：停止抱怨 ， 看到你拥有什么 。
如果想让原生家庭给自己积极正面的影响 ， 首先我们要接受事实 。


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