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39健康网|男子长期“肩膀痛”，竟查出肝癌晚期，医生分析：两者是有区别的( 二 )



多喝茶 ， 不失为一种极好的养肝方式 。
水是万物之源 ， 经常喝水 ， 对于人体水分有极好的补充作用 ， 并且肝脏喜欢湿润的环境 ， 充足的体液也可以使肝脏拥有舒适的工作环境 ， 使其工作效率得到显著提升 。
《金匮要略》中记载：菊花 ， 有养肝之功 ， 常饮 ， 可清肝毒、灭肝火 。
经常泡饮云台冰菊 ， 可有效养护肝脏 。
在品质参差不齐的菊花中 ， 要属怀菊亚种的云台冰菊养肝效果最好 ， 其是河南北部焦作（古怀庆府）的名特产 ， 其养肝元素要比普通菊花多出数倍 ， 还被称为“千菊之王” 。
养肝元素：
胆碱：对肝内的脂肪表现极为亲和 ， 能加速脂肪微粒的分解、消化速度 ， 使脂肪肝患病率显著减小；
类黄酮：可清除大量的有害自由基 ， 防止肝脏受损 ， 保护肝脏组织的完整性；
硒元素：能加快病变、受损的肝脏细胞完成自我修复 ， 增强其免疫能力 。
建议90度温水闷泡 ， 经常饮用 ， 肝脏会“感激”你的 。
39健康网|男子长期“肩膀痛”，竟查出肝癌晚期，医生分析：两者是有区别的
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其次 ， 健康饮食 ， 也能起到很好的养肝功效 。
经常吃绿色蔬菜 ， 可有利于肝气的疏泄 ， 补充大量的营养物质、膳食纤维、微量矿物质等 。
同时 ， 健康饮食还有利于肝脏的自我修复 ， 减少脂肪的摄入量 ， 防止肝损积累 。
参考文献：
[1] 《肩周炎与肝癌导致肩膀痛的区分》.东方医学报.2015-06-23.
[2] 《肝病早期5大症状及临床治疗方案》.2014-5-14.
【39健康网|男子长期“肩膀痛”，竟查出肝癌晚期，医生分析：两者是有区别的】[3] 刘伟 ， 霍韦.早期预防肝病的5个小妙招.2017-6-25.


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