|6种情绪悄悄“改变”心脏，在心脏上留下了“划痕”( 二 )

可惜的是，当下一代居民告别了传统生活方式，缩进封闭的小家庭后，小镇居民的冠心病发病率持续上升。这足以证明，温暖和谐的社区生活对心脏病防治何其重要。
“温心”提示：
每一次过度的情绪波动，都是对心脏的摧残。

当强烈的焦虑、紧张、愤怒、恐惧、压抑等情绪找上你，找一个人少的地方大声呼喊，或者通过深呼吸、冥想、音乐疗法、八段锦、太极拳和瑜伽等手段减少压力激素的分泌，治愈自己的情绪。

【|6种情绪悄悄“改变”心脏，在心脏上留下了“划痕”】长期处于不良情绪中无法自行排解，可咨询心理医生寻求帮助。突然遭受情感重击，并出现胸闷、胸痛、心慌、憋气等表现，一定要及时就医。