南方都市报|比起财富自由，女性认为更难实现的自由是……
北京联盟_本文原题：比起财富自由 ， 女性认为更难实现的自由是……
所有口红色号全部都要、奶茶小料随心加到爆……口红自由、奶茶自由一度是女生最想实现的梦想 。 现在 ， 情况发生了微妙的变化 ， “情绪自由”成为都市女性群体新的热议话题 。
控制不住自己的小情绪 ， 影响到了与朋友、同事甚至家人的相处；易燃易爆炸 ， 情绪起伏变化之大宛如天天大姨妈……女性朋友们是否对上述的“闹情绪”感到熟悉呢？
随着城市化的快速推进 ， 情绪病作为代表性的都市病之一 ， 备受关注 。 尤其是越来越多的研究发现 ， 情绪问题深刻影响着都市女性的生理健康、工作状态和自我认知 ， 寻找解决办法迫在眉睫 。近日 ， 植物情绪翻译家JUNPING在广州发布了《2020中国都市女性情绪报告》（以下简称《报告》） ， 这是关注和研究中国当代都市女性情绪状况的首份报告 ， 旨在帮助当代都市女性实现情绪自由 。
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97%的女性认为情绪自由比财务自由更难
大概女生们也很难想到 ， 控制自己的情绪比控制钱包还要难吧 。《报告》显示 ， 97%的当代都市女性认为 ， 比财务自由更难的是情绪自由 。 在令人惊讶的数据背后 ， 实际上女性正在面临着怎样的情绪困境呢？
首先 ， 对大部分女性来说 ， 分享情绪就已经是一件难以启齿的事 。 超过一半的受访女性认为 ， 与他人分享自己的情绪是一种成熟的表现 ， 但有97%的都市女性会在工作或学习中隐藏自己的情绪 ， 93%的都市女性会对家人隐藏自己的情绪 ， 遑论向别人求助如何解决情绪问题 。 在人们的固有印象中 ， 女性偏向感性 ， 相较男性而言更容易表露情感 。 但大家有没有想过 ， 诸如“女生就是脆弱啊”之类的论调 ， 往往让女性更难将自己的真实情绪说出口 。
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其次 ， 影响都市女性情绪变化的因素众多 ， 《报告》指出最主要因素是工作、学习、人际关系、身体状况、睡眠状况等等 。 另外 ， 情绪问题会对女性的自我认知、精神状态造成不良影响 ， 甚至影响身体健康 。 29%的女性在心情不好时 ， 经常会觉得身体不舒服 ， 比如头疼、腹痛、肌肉酸痛等；45%的女性在愤怒、紧张、悲伤时 ， 原本擅长的事情也会做不好 。
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大家最关心的当然是女性到底如何解决自己的情绪问题呢？《报告》显示 ， 为了调节情绪 ， 近六成的都市女性甚至愿意支出四位数的费用 。
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基于自我保护 ， 女性会选择多种方式来调节情绪 ， 最常见的是投入爱好 ， 或与朋友倾诉、或选择购物、或出门旅行等 。 如果你愿意 ， 甚至可以沉迷工作 ， 用忙碌的方式来转换心情 。
《报告》同时建议：不要“控制”情绪 ， 而要让情绪“流动” ， 做到真正的“情绪自由” 。
五分之一的女性用闻香气调节情绪
有趣的是 ， 《报告》也公布了都市女性调节情绪的另一种“小而美”的趋势——约五分之一的女性会用闻香气（譬如点香薰蜡烛）的方式来调节情绪 ， 以此获得“情绪自由” 。
《报告》向受访者发出“香气评估的需求” ， 结果显示：如果想让女性情绪愉悦 ， 多种常见花香都能做到这一点 ， 譬如茉莉花香、玫瑰花香、橙花香、桂花香等 。
【南方都市报|比起财富自由，女性认为更难实现的自由是……】
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