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食疗食补|女性想要身体好，不妨常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便

女性想要身体好 ， 不妨常吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 润肠通便
菠萝
食疗食补|女性想要身体好，不妨常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便
菠萝是夏季一种比较常见的水果 ， 凭借着酸甜可口的独特香味 ， 菠萝很受人们的喜爱 ， 含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质 ， 营养丰富 ， 是夏季药食兼优的时令佳果 。具有消暑解渴 ， 消食止泻的作用 ， 还富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶 ， 能帮助胃分解和消化蛋白质 。夏季适合常用菠萝榨汁喝 ， 当中含有丰富的维生素 ， 可帮助滋养肌肤 ， 起到抗氧化 ， 排毒养颜 ， 增强免疫力的作用 。
腰果
食疗食补|女性想要身体好，不妨常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便
腰果的维生素a是非常多的 ， 是十分优良的一种抗氧化剂 ， 能够让我们的皮肤变得气色好有光泽 ， 可以美容养颜 ， 延缓衰老 。腰果油脂也是比较多的 ， 可以润肠通便、清理肠胃 ， 让我们身体当中的毒素全部排出 ， 而且也有滋润肠道的效果 。这种果子有非常丰富的脂肪以及蛋白 ， 所以多吃一些可以补充好我们的精力 ， 增强抵抗力 。
香蕉
食疗食补|女性想要身体好，不妨常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便
【食疗食补|女性想要身体好，不妨常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便】香蕉中富含丰富的碳水化合物 ， 是所有水果中含糖量较高的一种水果 ， 而香蕉中的糖物质又存在着一种天然的活性酶 ， 这种活性酶对胃十分有好处 ， 可以帮助促进胃酸的分泌 ， 排毒瘦身的功能 。香蕉的膳食纤维比其他水果都要多一些 ， 因此可以帮助肠胃蠕动 ， 清除肠道的垃圾 ， 起到排毒养颜、润肤美容的功效 。


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