呼吸疾病,肺部保养|冬季来临护好肺部很重要，中医教你健肺养肺保健功法，冬季少生病
肺与人的鼻子和嗓子有密切关系 。中医认为 ， "肺开窍于鼻"、"咽不利则肺不宣 。"肺主宣发、肃降 。遇冷时 ， 肺部容易出现嗳、噫、呃等 。与之相伴的症状主要为"咳、痰、喘 。
""咳"主要分为干咳和湿咳两种："痰"主要有淡的涎沫和浓的稠痰 ， 色泽有黄、白及黄白相间3种 。"喘"则表现为气上逆 ， 如爬楼时大口喘气 。
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传统中医理论认为 ， 人体是阴血和阳气平衡的整体；人在阴阳平衡的情况下是健康的 ， 如果一方下降 ， 人就会有不适感 。肺部受到侵害时 ， 开始多表现为热 ， 主要症状为发烧、痰为黄色 。此时可服用桑白皮等中药 。严重时 ， 会转变为寒 ， 主要症状为气不足、咳嗽、无力、欲作喘 ， 此时可服用干姜、桂枝、麻黄及五味子、芍药等中药 。
肺部受侵害时 ， 轻时表现为热和寒 ， 重时表现为阴虚和阳虚 。如表现为阴虚时 ， 症状为手脚心热、低烧、两颧发红等 ， 可服用沙参麦冬汤、养阴清肺丸 。若表现为阳虚时 ， 表现为手脚发凉、气虚、面色发白等 ， 可服用葶苈大枣丸等 。肺部长期受到侵害久治不愈时 ， 可引起肺心病 ， 则需要综合治疗 。
从立冬到立春这段时间 ， 是养肺的好时机 。在这段时间可自制苓贝秋梨膏 。大致做法为将秋梨削皮 ， 切块 ， 另入等量的水 ， 煎2次；再将蜂蜜加适量水 ， 用小火熬好后放入梨膏中 ， 然后加入具有止咳化痰作用的川贝母、云茯苓 ， 每日定量食用 。
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除此之外 ， 预防感冒也是护肺的重要措施之一 。我国古代流传下来的五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳都是很好的锻炼方式 。还有呼吸吐纳这种养生方式 ， 可以将浊气排出 ， 有利于肺部健康 。
还要注意的是 ， 平时不要过累 ， 少生气、戒烟酒对于肺部健康也极有好处 。饮食中要少食辛辣酸甜的食物 ， 饮食宜清淡 。
温馨提示：
【呼吸疾病,肺部保养|冬季来临护好肺部很重要，中医教你健肺养肺保健功法，冬季少生病】总之 ， 今天把这些中医的知识总结出来 ， 供大家来对照自己 。如果怀疑自己证属此类 ， 也不要急着应用 ， 一定要在专业中医师的辩证指导下 ， 确认无误之后再进行运用 ， 切勿擅自服用 ， 以免耽误病情 。毕竟 ， 中医讲究辩证施治 ， 一人一方 ， 才能从根本上解决自己的问题 。
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