内分泌疾病|糖尿病睡前请做好这2件事情
糖尿病人生活细节对血糖至关重要 ， 做好细节才能掌握全局 ， 要想血糖稳定 ， 生活的方方面面都很重要 ， 有一方面出现问题 ， 血糖的稳定性都会受到影响 ， 糖尿病在睡觉前也可以说是傍晚 ， 这两件事情比较重要 ， 一定要认真坚持做到 。
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1、晚餐6点半吃完
糖尿病人吃晚餐最好的时间是在6点半前吃完 ， 是吃完不是开始吃饭 ， 这点弄清楚 ， 吃的太早容易半夜出现饥饿或低血糖现象 ， 吃的太晚会影响晚上身体的消化和代谢 ， 造成第二天空腹血糖升高 ， 培希元面条 ， 糖尿病人专用主食 。 这个时间对于工作族的糖尿病人可能有些早 ， 时间比较赶 ， 但是血糖稳定 ， 身体健康还是的放到第一位 ， 最好尽力做到 。 还需要注意一点就是 ， 晚餐吃完后到睡觉前请不要再进食其他食物 ， 可以少量喝水 。
2、饭后半小时运动
【内分泌疾病|糖尿病睡前请做好这2件事情】糖尿病在吃完晚餐半小时后 ， 进行30-50分钟的运动锻炼 ， 做到微微出汗就可以 ， 不需要高强度的运动 ， 通常是根据年龄和病情采取慢走和快走的简单方法就可以 ， 坚持半个月的时间既可看到餐后运动对血糖的稳定带来的好处 。
糖尿病人睡前注意事项还有很多 ， 但是这两项对血糖的稳定较为重要和关键 ， 一定要认认真真做好 。
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