青江菜肉卷
材料：青江菜40克、瘦绞肉20克、蘑菇2朵、盐及麻油少许
文章图片
文章图片
做法：
1.将青江菜洗净切去菜梗 ， 再用热水烫软后 ， 冲冷水降温备用 。
2.绞肉加入麻油及盐调味 。
3.取出烫过的青江菜张开摊平 ， 将绞肉均匀的抹平在菜叶上 。
4.在绞肉上方靠近身体处放上蘑菇 ， 再卷成圆桶状 。
5.用微波炉或电锅蒸熟即可 。
营养小典
绞肉本身富含动物性蛋白质；菇菌类内含丰富的多糖体、氨基酸、几丁聚糖、矿物质等 ， 营养多元 ， 能让宝宝得到整体性的吸收 。蔬菜包裹住绞肉与蘑菇 ， 不仅所有营养一应俱全 ， 还可训练1岁宝宝咀嚼的能力 。
【青江菜|青江菜肉卷】(图片来源于网络 ， 如果侵权联系删除）
推荐阅读
-
小熊回收站|膨胀，高通涨价46％，没有华为我们将“裸露”在暴利之下
-
被拐跑的东东|邻居无话可说，网友：是个狠人，东北大爷把面包车砌进墙里当大门
-
玉貌花容美极了|警方11小时飞速破案，极速追踪！女子拐走2岁幼童后乔装逃逸
-
第一财经|长假不平静！节后A股怎么走，券商这样看丨牛熊眼
-
为啥akimbo cafe 在蛇口开店，太偏僻了吧，没有别的分店吗
-
-
安卓中国▲还要赚钱不？，荣耀这次怎么不按套路出牌？将5G机杀到这个价
-
『手机之家』华为 WATCH GT2e 评测，年轻人的潮流健康伴侣
-
养生董医师|常吃此豆就对了，排出身体毒素，身体越来越健康，女性想美容养颜
-
中方回应缅警察哨所遇袭：强烈反对任何形式的暴力袭击
-
-
-
大众汽车|大众的“金字招牌”，上市46年换代6次，8.92万就能入手
-
罚球|詹眉比肩OK没打服对手！罚球43-19，利拉德疑炮轰裁判偏袒
-
『翡翠』蒋介石带去台湾的翡翠和宝物 ——这才叫稀世珍宝！
-
-
-
-
[养老金]机关事业单位工资改革后，退休人员怎样发放养老金？能
-
饵料|一万五千斤鱼放生野河，钓不到鱼都难！进货式钓鱼过瘾就好莫当真
