你积累的脂肪越多，身体就越胖？有一些食物是高热量，要少吃！
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注刘医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
随着时代的进步 ， 人们不再仅仅追求财富 ， 更具有更强的健康意识 。 毕竟 ， 每个人都希望有一个长而健康的身体 。
很多人都知道做饭时最好不要放太多的油 。 摄入过多的油脂很可能导致身体肥胖 ， 对血管的健康也非常有害 。
然而 ， 许多人在吃其他食物时忘记了这一点 。 他们只注重食物的味道和味道 ， 却忽视了自己的健康 。
平时 ， 除了米饭和面食 ， 我们还经常吃一些食物 ， 有些食物也被做成了我们生活中的主食 。 
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今天 ， 我要介绍一些高脂肪含量的食物 。 如果你吃了一克油 ， 你应该在日常生活中多加注意 。
1油炸食品 。 我们通常吃油条和油条 。 主要原因是这些食物的特殊方法是煎炸 ， 使其更加美味 。
但油炸后 ， 这些食物中含有大量脂肪 。 我们吃这些食物 ， 相当于吃了很多油 。
2 。 各种有“酥”字的美味小吃
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我们经常吃各种菠萝酥、酥饼、钱酥等 ， 这些都含有大量的油 ， 在生产过程中都是用油炸的 。
虽然好吃 ， 但如果长期食用 ， 因为这些食物的含油量太高 ， 这对我们的身体有很大的影响 。
3 。 炒饭、炒面
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很多人喜欢吃各种各样的炒面、鸡蛋炒饭和各种美味的炒面 ， 但是这些炒饭和炒面在制作过程中会添加大量的油 。 吃一碗炒饭比吃一碗普通米饭有高得多的热量 ， 炒饭时我们可以选择不粘锅 。 这样 ， 我们就可以在做炒饭的过程中做到 。 减少用油 。
4 。 很多人喜欢在早餐吃薄煎饼或薄煎饼 。 事实上 ， 在制作薄煎饼和薄煎饼的过程中 ， 它们都是用大量的油反复煎炸的 。
所以你可以想象石油的数量 。 当我们吃一口薄饼时 ， 实际上我们吃了一口油 。
5 。 油炸年糕很多人都喜欢吃油炸年糕 ， 而且因为年糕是用糯米做的 ， 加热后会很粘 ， 所以为了保证它的美味 ， 会放很多油 ， 油会被我们一起吃 。
除上述食物外 ， 平时过量食用各种植物油或动物油 ， 对我们的健康危害很大 。
【你积累的脂肪越多，身体就越胖？有一些食物是高热量，要少吃！】这会增加我们患各种心脑血管疾病的风险 ， 所以最好以清淡饮食为主 。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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