女生|健身的男生，都对女生的身体有哪些误解？？？?
_原题是：健身的男生 ， 都对女生的身体有哪些误解？？？?
本文转载自微信公众号：全球健身指南（ID：yujiazhinan)
健身的男生 ， 是这个世上最简单的生物 ， 他们的快乐很简单 ， 喜欢在楼梯上找回童年——
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他们的穿着也很简单 ， 十件同款服装可以穿半年——
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他们的梦想也很简单 ， 变强变壮走向人生之巅——
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可能因为他们太简单了 ， 遇到事情脑袋就显得不大够用 ， 尤其是在健身的女生身上 ， 他们有着很多困惑和误解 。
为了帮男同胞们涨涨姿势 ， 我挑了几个有代表性的问题回答 。 车速过快 ， 请各位坐稳扶好谨慎阅读
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其实关于这件事 ， 很多女生自己都不知道答案 。。。
毕竟如果你看那些健美的女生 ， 胸部往往都是“坦坦荡荡”的 ， 但很多女生自己练的时候 ， 经常会发现好像又没太大变化 。
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U1S1 ， 女生练胸确实会把胸练小 ， 但是！这都是有条件的 。
众所周知 ， 胸部都是脂肪组织 ， 而减脂运动都是全身性的 ， 理论上来说减脂就会减胸部脂肪 ， 胸的大小自然也就会缩水 。
不过对一般女生来说 ， 她们的胸并不会变成健美选手 ， 健美需要在赛前经历痛苦的脱脂 ， 赛后就会慢慢恢复正常 ， 一般女生的体脂根本不会练这么低 。
另外 ， 即便胸部会有微微的缩水 ， 胸部周围的赘肉机也会减掉 ， 反而会衬的胸部更加有型 。
所以男同胞们就别替她们操这个心了
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某些男生之所以会这么问 ， 纯粹是因为没有女朋友！大部分是因为自身的感受 ， 因为男生练胸确实会越练越硬 。
但对女生来说 ， 她们的胸主要由 表层的脂肪体 ， 以及脂肪下面的 肌肉组织组成：
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【女生|健身的男生，都对女生的身体有哪些误解？？？?】大家都知道 ， 无论男女 ， 练胸往往都是增肌动作 ， 练的都是脂肪下面的肌肉 ， 对脂肪的影响非常小 。 女生胸部的脂肪没有减少 ， 自然该柔软还是一样柔软 。
另外 ， 胸部肌肉得到锻炼后 ， 能更好地“拉”住胸部脂肪组织 ， 胸部反而会显得更坚挺 。
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要说女生最喜欢练的身体部位 ， 臀部绝对是No.1！至于原因......还能为啥？就......好看呗~
我们都知道 ， 一个曲线明显的身体是非常性感的 ， 如果再配上紧身的衣服 ， 那就更别提了 。
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而身体曲线主要取决于两个部位：胸和臀 。 胸部大小往往是基因和饮食决定的 ， 到了一定年纪大小啥的就固定了 。 哔哔一句 ， 按摩不能丰胸！
所以要想拥有性感的身体线条只有一个选择：练臀！
毕竟练臀使臀部肌肉变大变紧致 ， 也可以撑起臀部的脂肪显得更翘、更加圆润饱满 ， 瞬间就能秀出性感的身体曲线 。
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*左边为练臀前 ， 右边是练臀后
除此之外 ， 臀部训练还可以改善髋关节的灵活性和稳定性 ， 同时促进下肢血液循环 ， 改善很多女生都有的手脚冰凉问题 。
好处这么多 ， 你是女生你不练？？？
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上面也说了 ， 练臀对女生而言到底有多重要 ， 那你知道练出一个饱满的臀部要付出多少吗？
首先你要一周至少练两次臀部 ， 每次差不多要一个小时 。 每次要安排4-5个动作 ， 每个动作做4-5组 ， 每组12-20次......
看到这些数字是不是都头大了？你头大女同胞们更头大！按照这样的安排 ， 想练出性感圆润的翘臀 ， 至少也得几个月才能看到成效！
但撅屁股就不一样了 ， 只需骨盆一撅、腰椎一扭 ， 原本需要累死累活才能练出的蜜桃臀 ， 分分钟就能搞定~换你你不乐意？
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确实 ， 不怪男同胞有这种感受 ， 因为网上确实有不少这种言论 ， 让不少想靠健身找对象的男生看完后心里凉了一大截 。 。 。
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其实我想说 ， 千万不要因为一些声音 ， 就左右了你对健身的热爱 ， 就阻挡了你成为更好的自己的热情 。
俗话说得好：萝卜白菜 ， 各有所爱 。 健身的男人不可能招所有的女生喜欢 ， 但不要以偏概全以为没有女生喜欢健身男 。
之前有人随机做了个街头采访 ， 最后发现喜欢肌肉男的女生 ， 超过了一半以上！
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很多女生都觉得肌肉男自律又健康 ， 很有男友力 ， 也比较让人有安全感 。
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所以啥都别说了 ， 戴上耳机屏蔽杂音 ， 接着练就完事了！
看到这 ， 是不是解答了你多年的困惑？快转给你身边那个健身的女生 ， 问问看究竟是不是这样
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。主要是能找个话题唠
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