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|有家长喜欢在天冷时给宝宝泡脚，如何健康科学地给宝宝泡脚？

河南商报采访人员熊卓甜
天气一凉 ， 泡脚也成为每天睡前的“必修课” ， 可是你真的泡对了吗？尤其是还在用“热水”给孩子泡脚的家长 ， 你大错特错啦！
小脚通红继续泡 ， 这样不适合孩子
孩子可以泡脚吗？当然可以 ， 但要讲究方法 。 据河南省省立医院儿保科主任张继华介绍 ， 她就曾经见过给小孩子泡脚的错误案例 。
“爷爷奶奶泡脚 ， 也让自家孙子泡 ， 小孩子见水也挺喜欢 ， 不排斥泡脚行为,坐那很老实 。 可是3岁小朋友的脚丫子都通红了 ， 还不拿出来 ， 爷爷奶奶还一直询问孩子 ， 你出汗了吗？”
张继华说 ， 大人普遍认为泡脚就是一次20~30分钟 ， 泡到出汗的那种 ， 可是这种行为不适合孩子 ， 尤其是6岁以下的 。
给6岁以下儿童泡脚 ， 切忌用高温热水
据张继华介绍 ， 在幼儿时期 ， 宝宝的足弓还没有形成 ， 骨头和关节很有弹性 ， 脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显 。 所以当他们站立时 ， 脚底会比较平 ， 并且这种“平”足会一直延续到6岁 ， 直到他们的脚钙化定型 ， 足弓才会显现 。
常用高温热水给幼儿泡脚 ， 足底韧带会遇热变松弛 ， 不利足弓发育形成和维持 。 “足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形 ， 还可能使脊柱的生理弯曲发生变形 ， 严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响 。 ”
看到这儿 ， 可能家长们就疑惑了：那是不是孩子就不能泡脚了？既然不能泡脚 ， 为啥医院还有孩子用的足浴粉呢？来 ， 河南商报采访人员给大家划重点：医生强调的是“不能用高温热水给孩子泡脚或者烫脚” 。
如何泡？水温38℃~40℃ ， 时间3~5分钟
什么属于高温？“45℃对孩子来说就属于高温了 ， 孩子泡脚水温38℃~40℃即可 ， 也就是用温水 。 ”除此之外 ， 张继华还强调 ， 水量和时间也有讲究 。 “水量以没过整个足部为宜 ， 浸泡3~5分钟即可 。 ”所以 ， 要用对方法给孩子泡脚 。
那泡脚非得使用足浴粉吗？不一定 。 郑州市中医院儿科主任王晓燕说 ， 如果孩子近期有常见病 ， 比如咳嗽、鼻子不通、消化不好又不愿意吃药的 ， 我们会建议家长用有功效的足浴粉辅助治疗 ， 但日常情况下 ， 用清水就可以了 。
【|有家长喜欢在天冷时给宝宝泡脚 ， 如何健康科学地给宝宝泡脚？】“天气凉了 ， 每天晚上给孩子泡泡脚 ， 再按摩一下 ， 这是很好的保健行为 。 ”不过王晓燕也提醒 ， 孩子如果身体本来就容易上火、发热 ， 就正常洗脚即可 。


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