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今天是精读君陪伴你终身成长的第2561天
近日，专升本圈子发生了一件啼笑皆非的事 。
在黑龙江讷河，民警接到张某报警，称其参加专升本但无法查询录取情况 。
调查后发现，张某填报志愿被人删除，密码也被篡改 。其舍友刘某有重大嫌疑，刘某称，自己嫉妒张某学习好，遂将其填报志愿删掉 。
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最后，刘某依法被拘留10日 。
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好在省招生办人员向张同学表示，只要能核实报考志愿不是本人删除的，那么就能进行志愿补录 。最终张同学被哈尔滨商业大学录取 。
看完这个新闻，网友纷纷表示，见不得人好的人，真是太坏了 。
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见不得人好，是一种“病”，一种“坏”吗？
二级心理咨询师MISS蔷薇表示，“见不得别人好”其实是一种比嫉妒更原始、更低级的情感，叫“嫉羡” 。
嫉羡背后，是吞噬性的痛苦：你过得这么好，而我却是个渣渣，这不公平！
面对这种痛苦，人们会产生几种主要的防御方式：
比如贬低，通过自我贬损，让自己感觉配不上所渴求的美好，也就不会再痴心妄想 。
比如隔离，为了不体验到强烈的敌意和痛苦，变成一个情感淡漠的人，不再和他人建立联系 。
比如毁灭，你得到的好东西，我却得不到，那我就毁了你和你美好的人生，我的痛苦就消失了 。新闻中的班干部，采用的就是这种防御 。
所以，对于这种现象，你也可以理解为：这是一种原始情感在作祟，也是人性的一部分，只是每个人防御能力不同 。
要消除这样的心魔，最关键的是要尝试接纳自己，不但要看见自身的局限性，还要学会与局限共舞，才能拥有更多心灵的自由 。
关于人际
【志愿|班干部嫉妒同学成绩好，删除其专升本志愿：见不得人好，是一种病？】
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飞白：《被讨厌的勇气》这本书中，作者就提到了一个这样的观点：
表扬本身，是双方关系不对等的产物，是关系中的强势一方对弱势一方的操纵，为的是让对方今后的行为更加符合自己的预期 。
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飞白：也可以把好话放心里，坏话屏蔽在耳外 。
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飞白：最好的活法，就是取悦自己 。
关于人生
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飞白：最让人意难平的是，遗书的字里行间，都可以看出他是一个很乖的孩子，遗书中没有任何愤懑和抱怨，临死还在祝福家人和国家：“希望家人朋友今后顺顺利利，祝愿国家一直繁荣昌盛！”
生命的最后也不忘做一些有益的事：“如果我身上还有哪个部位能用的，都拿走吧 。请把我烧成灰随便埋到哪块地里，好歹能贡献点养分 。”
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飞白：任何形式的表面功夫，都不如实际行动来得有力量 。
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飞白：羡慕别人常常会给自己带来更多的痛苦，但想想自己拥有的，将会带给自己更多的感恩和幸福 。
每个人手中都有一把快乐的钥匙，千万别把自己手中的钥匙，交给别人来掌管 。
与其羡慕别人，不如过好自己的生活 。
每个人都有自己的时区，也都有自己的节奏，你只要做好自己，并努力就好了 。
关于努力
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飞白：精读君在终身成长词典的词条《120：执行力》中就提到一个观点：做，就对了 。
启动行动只需要部分的必要条件，而不需要充分条件 。
关键在于量化反馈 。只要有行动，无论是正面的结果，还是负面的结果，都会用来调整计划，指导下一步行动 。
精读君也提到“不要用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰” 。但对大多数人而言，在大多数的情境下，重点不在于制定多么正确的战略 。按常识启动，就是一个不错的起点 。
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飞白：你走的每一步，都算数 。
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飞白：陈道明对“无为”也曾提出过自己的看法：不做无为之事，又何以遣有涯之生？
整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活 。
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