近段时间感情受挫，工作上由于内向不善于沟通，凡事心里压抑，一个人闷闷不乐，身边找不到朋友诉说。求助?
1. 把令你压抑的事情都写下来。2. 总结出其中的问题。3. 列出相应的解决办法。4. 再来求助。
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个人经验来说，出去走一走真的有用。出去走一走不是指出去旅游，而是不带目的的去街上走一走，去看看树，看看天，看看人，步伐慢一点，观察仔细一点，用身体去感受风，感受阳光。我们学校后面背山有湖，不开心的时候坐在湖边看看远山看看鸟看看遛弯的老大爷，会有舒畅的感觉。当然找个树洞/垃圾桶吐一吐更直接，不如给妈妈打个电话，她大概不会介意你的抱怨？祝好XDDD
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我也是，今天把工作搞砸了，项目进度很紧，今天把事情搞砸了，损失了 三分之一的产品，非常非常紧张，我提前两个小时上班，去做的，但是还是搞砸了，没有向领导汇报。。现在被批评了。感觉过不了试用期了。
■网友的回复
同感，今年大四，现在在母校实习，带初三，没有老师带着，和另一个新老师俩人瞎教，，，学生学的都不好，自己心里也很内疚，所以连自己的学习都顾不了了，现在感觉上学真好！
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