老娄健康说|隔三岔五食用它，排出体内毒素营养丰富，人体肠道天然的清洁剂
导读：人体肠道天然的清洁剂 ， 隔三岔五食用它 ， 排出体内毒素营养丰富
随着人们生活质量的提高 ， 物质不在时人们所担心的问题 ， 全国各地的饮食也流传相同变得多元化 ， 各种各样的食材以及各种美食供我们享受 ， 全国各地的小吃也变得越来越出名 ， 食物的搭配也变得多元化营养也变得更全面补充 ， 在给我们身体带来健康的同时也给我们生活增添不少光彩 。 今天我们所说的就是菌类食品 ， 像比如我们在生活中常见的有杏鲍菇 ， 平菇和金针菇 ， 它们各自的营养也是非常丰富 ， 尤其是香菇最受人们的喜爱 。 有关于它的做法还是很多的 ， 有清炒 ， 煲汤 。 吃起来又是鲜嫩可口 。
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香菇有一个我们不为人知的秘密那就是它是素有天然肠道清洁剂的美誉 。 隔几天吃一盘 ， 能够保护我们的血管 ， 让我们的血管越来越通常 ， 吃起来那真是昧味十足 ， 在清炒时它与青椒搭配 。 比肉还要鲜嫩 ， 增加食欲 ， 美味可口 ， 对我们的身体好吃还有促进我们的身体的发育 。 补充我们人体一些微量元素 。
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【老娄健康说|隔三岔五食用它，排出体内毒素营养丰富，人体肠道天然的清洁剂】香菇的营养价值有延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用 ， 对体内的过氧化氢有一定的消除作用 。 它对我们人体防癌抗癌效果是非常好：我们经常吃香菇 ， 它进入人体后 ， 会产生具有抗癌作用的干扰素 。 降血压、降血脂、降胆固醇 ， 又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用 ， 又可用于消化不良、便秘 。
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香菇炒青椒做法大家学会了吗 ， 香菇自身的鲜味不需要放太多的调味料 ， 常常食用有助于促进身体发育 ， 加强体质 ， 孩子多吃一些增强智力 ， 还能提高记忆力 。
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