每天坚持吃3种食物，美容养颜、滋补身体，好吃又不贵！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
每天坚持吃3种食物 ， 美容养颜、滋补身体 ， 好吃又不贵！
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1、李子
【每天坚持吃3种食物，美容养颜、滋补身体，好吃又不贵！】李子含有丰富的维生素和氨基酸 ， 还含有大量天然花青素 ， 它们是天然的抗氧化成分 ， 能清除人体内的自由基 ， 也能延缓人体心血管衰老 ， 增强血管弹性 ， 促进血液循环 ， 能让人们的血管处于年轻状态 ， 美容养颜、淡化皱纹 ， 早吃早好 。
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2、菠萝蜜
能滋养卵巢 ， 保养子宫 ， 促进子宫的毒素污血排泄 ， 清理子宫垃圾 ， 杀菌抑菌 ， 远离妇科炎症 ， 还可以促进身体的血液循环 ， 预防缺铁性贫血 ， 使人脸色红润有光泽 ， 美容养颜、滋润身体 。
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3、核桃
大家都知道核桃是补脑的神物吧 ， 其实还有一些他功效的 ， 如果晚上吃一把核桃可以有效帮助改善睡眠 ， 益脾补脑就不用说了吧 ， 最重要还有美颜功效 ， 经常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥” ， 能营养肌肤 ， 使人白嫩 ， 特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。 还能抗衰老 ， 也有“万岁子”、“长寿果”之称呢 。
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