妙连健康课堂|应该吃点啥？，经常有头皮屑
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使用过好多种广告打的比较响的洗发水 ， 听到什么去屑的偏方 ， 不管多么费时费力 ， 总是不辞辛苦的尝试 ， 但还是刚刚洗完头不久就会有头皮屑 ， 在季节交替或气候干燥时头皮屑尤其多 。 因为头皮屑带来的尴尬也令人烦恼不已 。
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如果哪天穿了黑色的上衣 ， 也会提心吊胆的 ， 害怕头皮屑落到衣服上被人看见 。 头皮屑其实是头部表皮的角质层不断的剥落而产生的 ， 属于正常的新陈代谢 。 头皮的细胞有新陈代谢过程 ， 在基底层细胞增殖后 ， 逐渐成熟往外推出 ， 最后成为无生命的角质层脱落掉 。 生理性头皮屑是头皮屑过多 ， 毛孔被堵塞 ， 就造成毛发衰弱 ， 细菌容易增殖 ， 而刺激皮肤产生头疼痛 。
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另一方面如果体内维生素严重缺乏 ， 也会导致头皮屑不断产生 。 头皮屑较多的人 ， 一定要注意补充维生素 ， 尤其是维生素B2及生素b6 。 多吃一些动物肝、肾、心、蛋黄、奶类或者补充维生素片 。
【妙连健康课堂|应该吃点啥？，经常有头皮屑】勤梳头能促进头皮的血液循环 ， 增加头发的营养 ， 有利于头发的生长 ， 减少头皮上皮细胞发生角化 。 做到勤洗头 ， 洗发水先倒在手中搓起泡再搽在头发上 。 未起泡的会对头皮造成刺激 ， 加剧头皮屑的出现 。
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