运动|你对自己的身材满意吗，平时有运动吗，做三种运动，瘦出好身材( 二 )
骑自行车对我们身体的内脏有锻炼的效果 ， 其实它和游泳以及跑步的效果相同哦 。骑自行车还能起到瘦身 ， 减肥的功效 。
结语：进行有氧运动有过量 ， 虽然进行有氧运动有这么多的好处 ， 特别是起到减肥的功效 ， 但是过多的锻炼 ， 也会造成不好的地方哦 。对我们身体机体产生伤害 ， 过度训练
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对我们肌肉很容易被拉伤哦 。所以在做这些有氧运动的同时一定要尽量 ， 要有一个正确的度 。
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